Voordelen van Baru Oil

Baru-olie wordt geproduceerd uit het zaad van de baru-noot, ook bekend als cerrado-noot, heeft gezondheidsvoordelen zoals het helpen om cholesterol te beheersen, ontstekingen te verminderen en vroegtijdige veroudering te bestrijden.

Vanwege de voordelen en het gebruiksgemak kan het samen met conventioneel voedsel worden geconsumeerd of als voedingssupplement worden ingenomen, maar het is ook aanwezig in cosmetische producten voor huid en haar.

Regelmatig gebruik of gebruik van deze olie levert dus de volgende gezondheidsvoordelen op:

Verminder ontsteking in het lichaam, kan rijk zijn aan omega-3 en omega-3;
Verlaag slechte cholesterol en verhoog goede cholesterol, omdat het antioxidanten bevat;
Help de huid revitaliseren en hydrateren, omdat het de celvernieuwing stimuleert en vitamine E bevat;
Verbeter de vruchtbaarheid door het mineraal zink te bevatten;
Spijkers versterken;
Helpt het gewicht onder controle te houden, omdat het de ophoping van vet in de buikstreek van het lichaam vermindert en de verbranding van vet bevordert;
Bloedarmoede helpen voorkomen, omdat het ijzer bevat;
Symptomen van artritis verminderen door ontstekingen in het lichaam te verminderen.

Baru-olie is te vinden in natuurvoedingswinkels, die ook olie bevatten in de vorm van capsules, die ongeveer 60 reais kosten, en verse baru-noten, die geroosterd moeten worden geconsumeerd..

Schoonheidsproducten zijn te vinden in cosmetica-winkels en gespecialiseerde schoonheidssalonproducten.

Hoe te gebruiken

Baru-olie kan in vloeibare vorm worden gebruikt, bijvoorbeeld om maaltijden te bereiden of als saladedressing, maar het kan buikgevoel en misselijkheid veroorzaken bij gevoeliger mensen.

In deze gevallen moet de voorkeur worden gegeven aan olie in capsules, die normaal gesproken worden gebruikt van 2 tot 4 eenheden per dag, of volgens de aanbeveling van de arts of voedingsdeskundige..

Cosmetische producten die baru-olie bevatten, kunnen daarentegen dagelijks in kleine hoeveelheden worden gebruikt om haar, nagels en huid te hydrateren en te beschermen, en het is belangrijk om het gebruik van het product niet te overdrijven, omdat het de verschijning van wonden op de huid kan bevorderen hoofdhuid. Zie ook hoe je kokosmeel gebruikt om af te vallen.

Contra-indicaties

Omdat er onvoldoende onderzoek is gedaan naar het gebruik ervan, mag baru-olie niet worden gebruikt door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, en moet het worden vermeden door mensen met een vette hoofdhuid of gevoelige huid en met vlekken of wonden, of in gevallen van psoriasis.

Zie ook 4 verschillende toepassingen voor kokosolie: voor huid, haar, om te koken en om af te vallen.