Gezondheidsvoordelen van zeezout

Zeezout is het zout dat ontstaat door verdamping van zeewater. Omdat het niet door het proces van verfijning van gewoon keukenzout, mineraalzout gaat, heeft het meer mineralen.

Hoewel zeezout meer mineralen bevat en daarom beter is voor uw gezondheid dan geraffineerd zout, is het nog steeds zout en daarom zou u slechts 1 theelepel per dag moeten consumeren, wat ongeveer 4 is tot 6 gram. Patiënten met hypertensie moeten zout uit de voeding verwijderen.

Zeezout vind je dik, dun of in vlokken, in roze, grijs of zwart.

Belangrijkste voordelen 

De voordelen van zeezout zijn om het lichaam belangrijke mineralen te geven, zoals jodium, en zo ziekten zoals struma of schildklierproblemen te bestrijden. Een ander belangrijk voordeel van zout is de regulering van de waterverdeling in het lichaam en de bloeddruk.

Voldoende zoutinname is belangrijk omdat lage of grote hoeveelheden natrium in het bloed geassocieerd zijn met hart- of nieraandoeningen, ongeacht of het dieet een tekort heeft of te zwaar is..

Waar is het voor 

Zeezout wordt gebruikt om voedsel met minder zout te kruiden omdat het sterker smaakt dan geraffineerd zout en het is een eenvoudige manier om het mineraalverbruik te verhogen. Bovendien is zeezout een uitstekende zelfgemaakte oplossing voor keel, wanneer het ontstoken of geïrriteerd is.