Paranoten gebruiken om af te vallen
Om af te vallen met paranoten, moet je 1 noot per dag consumeren, omdat het alle hoeveelheid selenium bevat die het lichaam nodig heeft. Selenium is een mineraal met een sterk antioxidantvermogen en het draagt bij aan de regulatie van schildklierhormonen.
De schildklier is de klier die verantwoordelijk is voor het versnellen of vertragen van het metabolisme van het lichaam, en de slechte werking ervan is vaak de oorzaak van overgewicht en vochtretentie. De paranoot wordt beschouwd als een superfood, wanneer het dagelijks wordt geconsumeerd, helpt het om af te vallen, het metabolisme te reguleren en het lichaam te ontgiften. Ontdek andere superfoods om je dieet te verrijken in Superfoods die je lichaam en hersenen stimuleren.
Voordelen van paranoten
Deze noot helpt je niet alleen af te vallen, maar heeft ook andere gezondheidsvoordelen, zoals:
- Voorkom hartaandoeningen, goede vetten zoals omega-3;
- Voorkom kanker, omdat het rijk is aan antioxidanten zoals selenium, vitamine E en flavonoïden;
- Voorkom atherosclerose door de aanwezigheid van antioxidanten;
- Trombose voorkomen door de bloedcirculatie te vergemakkelijken;
- Verlaag hoge bloeddruk, omdat het de eigenschap heeft om de bloedvaten te ontspannen;
- Versterk het immuunsysteem.
Om zijn eigenschappen te behouden, moet de kastanje op een koele plaats worden bewaard, beschermd tegen licht en rauw worden gegeten of worden toegevoegd aan fruit, vitamines, salades en desserts.
Andere voedingsmiddelen die afvallen
Andere voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen en in het dieet voor gewichtsverlies moeten worden opgenomen, zijn groene thee, matcha-thee, 30 kruidenthee, peper, kaneel en gember. Om af te vallen, moet je 3 kopjes van een van deze theesoorten per dag nemen en de kruiden bij elke maaltijd doen.
Bladgroenten zoals sla, kool en kool zijn ook belangrijk omdat ze rijk zijn aan vezels en een verzadigd gevoel geven, waardoor de hoeveelheid geconsumeerd voedsel wordt verminderd. Bovendien zijn de vruchten die worden aangegeven om af te vallen perzik, druif, sinaasappel, watermeloen, meloen, citroen, mandarijn en kiwi, omdat ze rijk zijn aan water en weinig calorieën bevatten. Zie meer op: Voedingsmiddelen die u helpen af te vallen.
Bekijk hoeveel calorieën u moet eten om af te vallen door de BMI-calculator te doen:
