Ontdek 5 voedingsmiddelen die de tanden beschadigen

Sommige voedingsmiddelen die de tanden beschadigen en die kunnen leiden tot de vorming van gaatjes, zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, zoals snoep, gebak of frisdrank, vooral wanneer ze dagelijks worden geconsumeerd.

Om de ontwikkeling van gebitsproblemen, zoals gaatjes, tandgevoeligheid of ontsteking van het tandvlees te voorkomen, is het dus essentieel om de consumptie van cariogene voedingsmiddelen, die rijk zijn aan suiker, te vermijden, naast het minstens twee keer per dag wassen van uw tanden een dag, waarvan er één altijd voor het slapengaan moet zijn.

Op deze manier bevatten sommige voedingsmiddelen die uw tanden beschadigen:

1. Alcohol en koffie

Alcoholische dranken, zoals bijvoorbeeld rode wijn, bevatten stoffen die de weefsels van de mond, het tandvlees, de wangen en de tanden aantasten, waardoor de speekselproductie afneemt die verantwoordelijk is voor het verwijderen van de rest van het voedsel dat in de mond achterblijft. Het gebrek aan speeksel maakt de mond droog, waardoor het een prettige omgeving is voor de ontwikkeling van bacteriën en de kans op het ontstaan ​​van gaatjes groter is.

Bovendien kleurt veelvuldig gebruik van koffie, wijn en thee ook tanden door hun pigmenten en kleurstoffen, wat het uiterlijk van de mond beschadigt.

2. Snoep en frisdrank

Suikerrijke voedingsmiddelen en dranken, zoals cakes, snoepjes of frisdranken, beschadigen de tanden en het tandvlees, aangezien deze voedingsmiddelen de ontwikkeling van bacteriën in de mond veroorzaken, die suiker in zuur veranderen en het tandglazuur vernietigen.

3. Zure vruchten

De sappen van zuur fruit, zoals bijvoorbeeld citroen, appel, sinaasappel of druif, verhogen de slijtage van tanden en de erosie van de tanden is vooral groter wanneer ze alleen worden geconsumeerd zonder begeleidend brood of yoghurt, bijvoorbeeld. Daarnaast moeten sauzen zoals azijn en tomaten ook worden vermeden.

4. Voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, die voornamelijk zetmeel bevatten, zoals aardappelen, brood, witte bonen, pasta en granen, zitten gemakkelijker op de tanden, wat de kans op het ontwikkelen van bacteriën en het ontstaan ​​van gaatjes vergroot.

5. Gedroogd fruit

Meestal zijn gedroogde en gekonfijte vruchten bijvoorbeeld rijk aan suiker zoals rozijnen of gedroogde bananen.

Al deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden, vooral voordat u gaat slapen, want als tandenpoetsen niet goed wordt gedaan, zullen de resten van deze voedingsmiddelen gedurende langere tijd in contact komen met uw tanden en tandvlees, wat de groei van bacteriën en de ontwikkeling bevordert van holtes. Zie Hoe u de beste tandpasta kiest.

Bekijk deze video en leer hoe u ervoor kunt zorgen dat de tanden altijd wit en schoon zijn:

Hoe geen gebeitste tanden te hebben Nooit meer!

Voedingsmiddelen die tanden beschermen

Sommige groenten en fruit, zoals appels of wortels, zijn goed voor je tanden omdat ze rijk zijn aan water, vezels, vitamines en mineralen en omdat het lang duurt om te kauwen, vooral als ze rauw worden gegeten, ze stimuleren de productie van speeksel en bevorderen mechanische reiniging van tanden, wat erg belangrijk is voor het reinigen van tanden, bescherming tegen bacteriën.

Bovendien helpen suikervrije kaas, melk en yoghurt ook om je tanden te beschermen omdat ze rijk zijn aan calcium en fosfor, die beschermen tegen tandbederf.

Om een ​​gezonde mond te behouden en sterke en resistente tanden te hebben en de ontwikkeling van problemen zoals gaatjes of abcessen te voorkomen, is het belangrijk om uw tanden correct te poetsen.

Voedselresten, gaatjes of klappen in de mond zijn veelvoorkomende oorzaken van pijn, dus hier is wat u moet doen bij kiespijn.