Wat gebeurt er met je lichaam na het eten van fastfood

Na het eten van fastfood, dat rijk is aan enkelvoudige koolhydraten, zout, vet en kunstmatige conserveringsmiddelen, gaat het lichaam eerst in een staat van extase door het effect van suiker op de hersenen en lijdt het dan aan ernstigere gevolgen zoals hypertensie, hartaandoeningen en obesitas..

Fast food bevatten meestal erg veel calorieën en kunnen bestaan ​​uit voedingsmiddelen zoals sandwiches, hamburgers, pizza's, chips, milkshakes, nuggets en ijs. Naast het hoge caloriegehalte dat gewichtstoename bevordert, is dit wat er binnen 1 uur na het eten van fastfood in het lichaam gebeurt.

Wat gebeurt er 1 uur na het eten van fastfood

De volgende gegevens zijn voorbeelden van wat er gebeurt na het eten van een Big Mac fastfood-hamburger.

10 minuten later: euforie

Overtollige calorieën uit voedsel veroorzaken een gevoel van veiligheid in de hersenen, dat is ontworpen om te denken dat hoe meer calorieën je moet opslaan, hoe meer zekerheid je het lichaam kunt geven in tijden van crisis en voedseltekorten. Zo heeft het eten van fastfood in eerste instantie een effect van meer zekerheid en een gevoel van overleving, maar dat gaat snel voorbij.

20 minuten later: piek bloedglucose

Fastfoodbrood is rijk aan fructosestroop, een suikersoort die snel in de bloedbaan komt en de bloedglucose verhoogt. Deze piek in de bloedsuikerspiegel leidt tot de aanmaak van de neurotransmitter dopamine, die verantwoordelijk is voor het geven van een gevoel van plezier en welzijn. Dit effect op het lichaam is vergelijkbaar met dat van medicijnen en is een van de verantwoordelijken voor het voeden van de frequente consumptie van fastfood.

30 minuten later: piekdruk

Alle fastfoods bevatten meestal een hoog natriumgehalte, het bestanddeel van zout dat verantwoordelijk is voor het verhogen van de bloeddruk. Ongeveer 30 minuten na het eten van een boterham zal het natrium in de bloedbaan te hoog zijn en zullen de nieren meer water moeten verwijderen om dat overschot te verminderen.

Deze verplichte aanpassing veroorzaakt echter uitdroging, die vaak wordt aangezien voor honger en een nieuw verlangen om meer fastfood te eten. Als deze cyclus constant wordt herhaald, zal het probleem van hypertensie zeker optreden.

40 minuten later: bereidheid om meer te eten

Na ongeveer 40 minuten verschijnt er een nieuw verlangen om te eten, vanwege de ongecontroleerde bloedsuikerspiegel. Direct na het eten van de sandwich stijgt de bloedglucose en wordt het lichaam gedwongen om hormonen af ​​te geven die ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel daalt om de pieksuiker die is opgetreden onder controle te houden.

Altijd een lage bloedsuikerspiegel, triggersignalen die aangeven dat het lichaam honger heeft, omdat uw suikerniveaus moeten worden aangevuld met meer voedsel.

60 minuten: langzame spijsvertering

Over het algemeen heeft het lichaam 1 tot 3 dagen nodig om een ​​maaltijd volledig te verteren. Omdat het echter rijk is aan vet, conserveermiddelen en transvetten, duurt het gewoonlijk meer dan 3 dagen voordat fastfood volledig is verteerd en het transvet dat erin zit kan tot 50 dagen duren. Bovendien is dit type vet het meest gekoppeld aan hartproblemen, obesitas, kanker en diabetes.

Andere veranderingen in het lichaam

Naast de effecten direct na het eten van fastfood, kunnen er op de lange termijn andere veranderingen optreden, zoals:

• Gewichtstoename, door overtollige calorieën;
• Vermoeidheid, door overmatige koolhydraten;
• Verhoging van cholesterol, voor het bevatten van transvetten;
• Puistjes op het gezicht, omdat de stijging van de bloedsuikerspiegel het optreden van acne bevordert;
• Zwelling, door het vasthouden van vloeistoffen die het teveel aan zout veroorzaakt;
• Verhoogd risico op kanker, vanwege het hoge gehalte aan transvet en chemicaliën zoals ftalaat, die celveranderingen veroorzaken;

Het is dus duidelijk dat veelvuldig gebruik van fastfood veel gezondheidsverliezen met zich meebrengt, het is belangrijk om eetgewoonten te verbeteren en een gezonde levensroutine te hebben, met een uitgebalanceerd dieet en fysieke activiteit. Bekijk 7 goodies die gemakkelijk 1 uur training bederven voor meer informatie.

Bekijk nu deze video om af te vallen en slechte eetgewoonten met een goed humeur en zonder lijden te verwijderen:

Advies van een voedingsdeskundige om IDEAAL GEWICHT te bereiken