Wat te eten om aambeien te genezen
Voedingsmiddelen om aambeien te genezen moeten rijk zijn aan vezels zoals fruit, groenten en volle granen, omdat ze de darmtransit bevorderen en de uitwerpselen elimineren, waardoor pijn en ongemak worden verminderd.
Bovendien moet u minstens 2 liter water per dag drinken, omdat de vloeistoffen de hydratatie van de ontlasting verhogen en de inspanning om te poepen verminderen, waardoor de gebruikelijke bloeding bij aambeien wordt vermeden..
Wat te eten
Het voedsel dat wordt aanbevolen voor mensen met aambeien zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, omdat ze de gastro-intestinale doorvoer stimuleren en de ontlasting gemakkelijker afgeven. Enkele voorbeelden van vezelrijk voedsel dat geschikt is voor patiënten met aambeien zijn:
- Volle granen zoals tarwe, rijst, haver, amarant, quinoa;
- Zaden zoals chia, lijnzaad, sesam;
- Fruit;
- Groenten;
- Oliehoudende zaden zoals pinda's, amandelen en noten.
Het is belangrijk om dit voedsel bij elke maaltijd te eten, zoals volle granen voor ontbijt, salade voor lunch en diner, fruit voor snacks en als dessert voor hoofdmaaltijden.
Voedingsmiddelen die aambeien schaden
Sommige voedingsmiddelen worden niet aanbevolen voor mensen met aambeien, omdat ze irritatie van de darmen veroorzaken, zoals peper, koffie en cafeïnehoudende dranken, zoals cola en zwarte thee.
Naast het vermijden van deze voedingsmiddelen, is het belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen te verminderen die het darmgas verhogen en ongemak en obstipatie veroorzaken, zoals bonen, linzen, kool en erwten. Ken andere oorzaken van darmgas.
Menu voor mensen met aambeien
| Maaltijd | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Ontbijt | Melk + bruin brood en boter | Natuurlijke yoghurt + 5 hele toast | Melk + vezelrijke ontbijtgranen |
| Ochtend snack | 1 appel + 3 Maria-koekjes | 1 peer + 3 pinda's | 3 kastanjes + 4 crackers |
| Lunch / diner | Bruine rijst + gegrilde kip met tomatensaus + salade met sla en geraspte wortel + 1 sinaasappel | Aardappel in de schil + gegrilde zalm + salade met paprika, kool en uien + 10 druiven | Bruine rijst + gekookte vis met groenten + 1 kiwi |
| Middagsnack | 1 yoghurt + 1 lijnzaad + 3 kastanjes | melk + 1 volkorenbrood met kaas | 1 yoghurt + 1 col de chia + 5 Maria-koekjes |
De toename van de vezelinname moet gepaard gaan met een toename van de vochtinname, zodat de darmtransit toeneemt. Te veel vezels eten zonder te veel vocht te drinken, kan constipatie verergeren.
Bekijk deze video voor meer informatie:
Natuurlijke behandeling voor HEMORRÓIDA
690 duizend weergaven
7.5K Aanmelden Een andere tip om aambeien op natuurlijke wijze te behandelen, is om thee te gebruiken om te drinken en om sitz-baden te doen.
