Waarom is het belangrijk om het lichaam te ontgiften?

Het grote doel van een detoxdieet is het verminderen of elimineren van overtollige gifstoffen die zich ophopen in het lichaam en die het verouderingsproces versnellen, naast het veroorzaken van zwelling, waardoor het afslankproces moeilijk wordt en zelfs puistjes ontstaan. Bovendien is het belangrijk om elke 3 maanden een detoxdieet te hebben om de mentale activiteit en concentratie te verbeteren, omdat het ook de in de hersenen opgehoopte gifstoffen verwijdert..

Deze gifstoffen die zich kunnen ophopen, zijn aanwezig in herbiciden die in de landbouw worden gebruikt, in kleurstoffen voor levensmiddelen en zoetstoffen, en worden van nature in het lichaam geproduceerd tijdens stressvolle situaties.

Detox-diëten bevatten meestal veel groen voedsel vanwege chlorofyl, dat de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam verder versnelt en helpt bij het elimineren van opgehoopt vet.

Waarom detox je helpt af te vallen

Tijdens gewichtsverlies beginnen ontstekingsstoffen en hormonen in het vetweefsel in het bloed te circuleren en moeten worden geëlimineerd om ontstekingen in het lichaam te verminderen en de hormonale veranderingen die optreden tijdens gewichtsverlies te reguleren..

Dus, als u op gewichtsverlies gaat, is het belangrijk om periodes van een detoxdieet te nemen om het lichaam te reinigen en verder gewichtsverlies aan te moedigen. Daarnaast kan detoxvoeding ook worden gebruikt om het lichaam voor te bereiden op een dieet om af te vallen. Kijk hoe je een detoxdieet doet.

Chemisch ontgiftingsproces

Om de stoffen uit het organisme te verwijderen, moeten ze het biotransformatieproces doorlopen, dat in feite in twee fasen wordt uitgevoerd:

Fase 1

Enzymen zoals oxidoreductasen en componenten van cytochroom p-450 worden gebruikt om de niet-polaire giftige stof om te zetten in polair. Dit proces staat ook bekend als bioactivering, omdat de polaire stof een groep met vrije radicalen heeft die zal dienen als een bindingsplaats voor fase 2.

Fase 2

Fase 2 van biotransformatie heeft tot doel de metabolieten van fase 1 om te zetten in moleculen die klaar zijn voor eliminatie, voornamelijk door transferase-enzymen. Aangezien het eindproduct van deze fase een niet-reactieve metaboliet is, staat het ook bekend als bio-inactivatie.

Wanneer het lichaam gifstoffen ophoopt

Behalve dat het belangrijk is om u te helpen gewicht te verliezen, moet detoxvoedsel ook worden gebruikt om gifstoffen te verwijderen die zich ophopen in routinematige situaties zoals:

• Consumeer voedingsmiddelen die zijn geproduceerd met pesticiden, insecticiden, herbiciden, antibiotica, hormonen en andere medicijnen om dieren en gewassen te behandelen. Ontdek welk voedsel de meeste pesticiden bevat.
• Consumeer alcoholische dranken;
• Roken;
• Oefen geen fysieke activiteit;
• Ga door situaties van grote stress;
• Problemen hebben zoals diabetes of obesitas, infecties of een operatie ondergaan;
• Hormoonmedicatie nemen, zoals anticonceptiva.

In deze gevallen helpt het detoxdieet overtollige gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, het metabolisme van het lichaam te verbeteren, vochtretentie te bestrijden en de darmfunctie te verbeteren..

Detox en lichaamsbeweging

Tijdens het sporten wordt meer spiermassa opgebouwd en tijdens dit proces wordt melkzuur geproduceerd, de stof die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van spierpijn na fysieke activiteit..

In deze gevallen helpt het detoxdieet om overtollig melkzuur en andere ontstekingsstoffen die tijdens het sporten worden geproduceerd sneller te verwijderen, waardoor het spierherstel sneller wordt, wat de trainingsprestaties verbetert..

Belangrijkste ontgiftende voedingsmiddelen

De belangrijkste voedingsmiddelen met ontgiftende eigenschappen die regelmatig moeten worden geconsumeerd, zijn:

• Spirulina, een antioxidantrijke kelp;
• Boerenkool, rijk zijn aan ontstekingsremmende stoffen die helpen bij het functioneren van de nieren;
• Probiotica, zoals natuurlijke yoghurt en kefir, die de darmflora en het immuunsysteem verbeteren;
• Citrusvruchten citroen, sinaasappel, passievrucht en ananas, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten;
• Water, voor het helpen elimineren van gifstoffen via de urine;
• Ginger, voor een sterke antioxiderende en ontstekingsremmende werking;
• Knoflook, voor het bevatten van de krachtige antioxidanten allicine.

Naast het verhogen van de consumptie van deze voedingsmiddelen, moet u, om het detoxdieet echt te laten werken, het drinken van alcohol, snoep, rood en vleeswaren, zoals worst en worst, en gefrituurd voedsel vermijden..

Bekijk deze tips en nog veel meer in de volgende video:

HET BESTE DETOX DIEET