10 zonneschade

Blootstelling aan de zon gedurende meer dan 1 uur of tussen 10.00 en 16.00 uur kan schade aan de huid veroorzaken, zoals brandwonden, uitdroging en risico op huidkanker. 

Dit gebeurt door de aanwezigheid van IR- en UV-straling die door de zon wordt uitgezonden en die bij overmaat verwarming en beschadiging van de huidlagen veroorzaken..

De belangrijkste effecten van overmatige blootstelling aan de zon zijn dus:

1. Verhoogd risico op huidkanker, die gelokaliseerd of kwaadaardig kunnen zijn, zoals melanoom;
2. Brandwonden, veroorzaakt door de verwarming van de huid, die rood, geïrriteerd en met verwondingen kan zijn;
3. Huidveroudering, die wordt veroorzaakt door blootstelling aan de UV-stralen van de zon gedurende lange perioden en vele jaren;
4. Huidvlekken, dat ze donker kunnen zijn, in de vorm van sproeten, knobbeltjes of die het uiterlijk van littekens verergeren;
5. Vermindering van de immuniteit wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon gedurende vele uren en zonder bescherming, wat een persoon vatbaarder kan maken voor ziekten zoals griep en verkoudheid, bijvoorbeeld. 
6. Allergische reacties, met netelroos of reacties in producten, zoals parfums, cosmetica en citroen, die roodheid en plaatselijke irritatie veroorzaken;
7. Schade aan de ogen, als irritatie en cataract, als gevolg van oogletsel veroorzaakt door overmatige zonnestralen;
8. Uitdroging, veroorzaakt door het verlies van lichaamswater door hitte.
9. Reactie op medicijnen, die donkere vlekken vormen door de interactie tussen het actieve principe van bijvoorbeeld antibiotica en ontstekingsremmende medicijnen;
10. Het kan het herpesvirus reactiveren, bij mensen die deze ziekte al hebben, ook als gevolg van veranderingen in immuniteit.

Hoewel correct zonnebaden goed is voor uw gezondheid, zoals het verhogen van vitamine D en het verbeteren van uw humeur, treden deze problemen op als gevolg van overmatige blootstelling aan de zon of op momenten dat de zon erg intens is.

Hoe u uzelf kunt beschermen

Om de schadelijke effecten van de zon op het lichaam te voorkomen, wordt aanbevolen om enkele richtlijnen te volgen, zoals zonnebaden vóór 10.00 uur en na 16.00 uur, niet meer dan 30 minuten zon per dag als de huid helder is en 60 minuten als de huid een donkerdere toon. 

Het gebruik van zonnebrandcrème, SPF minstens 15, gedurende ongeveer 15 tot 30 minuten vóór blootstelling, en aanvullen na contact met water of om de 2 uur, naast het onder de paraplu staan ​​in de heetste uren, helpt blootstelling aan zonlicht verminderen.

Bovendien is het gebruik van hoeden en petten een geweldige manier om contact met de zon met de hoofdhuid en het gezicht te vermijden, gebieden die gevoeliger zijn. Het is ook belangrijk om een ​​kwaliteitszonnebril te dragen, die uw ogen kan beschermen tegen UV-stralen.

Op deze manier kunnen veel ziekten veroorzaakt door overmatige zon worden voorkomen. Ontdek welke de beste beschermer voor je huid is en hoe je deze kunt gebruiken.