8 veelvoorkomende oorzaken van polspijn

De pols is het gebied tussen de hand en de arm, dat pijnlijk kan zijn na vallen door de hand vast te houden, na het starten van de sportschool of het uitvoeren van repetitieve bewegingen zonder het zelfs maar te beseffen. 

We geven hier de belangrijkste situaties aan die pijn in de pols kunnen veroorzaken, en hoe wordt de behandeling van elk van hen gedaan:

1. Breuk:

Het kan gebeuren wanneer u met uw handen op de grond valt of kleine breuken kunnen optreden met constante impact zoals bij degenen die bijvoorbeeld Olympische gymnastiek beoefenen of tennis of squash spelen. Bij verdenking moet een röntgenfoto worden gemaakt en indien nodig met gips worden geïmmobiliseerd.

2. Verstuiking:

Het kan gebeuren bij het dragen van gewichten in de sportschool, het dragen van een zware tas of bij het beoefenen van jiu-jitsu of een andere fysieke contactsport. Als het niet mogelijk is om de hand omhoog, omlaag of ergens heen te bewegen, wordt deze hypothese versterkt, onder meer door het opzwellen van de hand, waardoor het tot 2 uur later kan opduiken. Het kan worden gezien als het een verstuiking is bij het observeren van de positionering van de hand, maar de röntgenfoto kan de ernst ervan bevestigen en of het nodig is om te immobiliseren met gips.

3. Tendonitis:

Het gebeurt wanneer de persoon repetitieve bewegingen maakt, zonder het zich zelfs maar te realiseren, zoals de dag doorbrengen met typen op de computer, het huis schoonmaken, de afwas doen, de kracht gebruiken om sleutels om te draaien, doppen vast te draaien of zelfs te breien. Dit type herhaalde inspanning veroorzaakt een blessure aan de pezen, waardoor ze ontsteken en pijn veroorzaken. De beste manier om dit probleem te behandelen is door deze repetitieve bewegingen niet meer uit te voeren, ontstekingsremmers te gebruiken en fysiotherapie te ondergaan. Leer wat u moet doen om tendinitis sneller te genezen.

4. De ziekte van De Quervain:

Het komt voor wanneer de persoon repetitieve taken uitvoert die duiminspanning vereisen, of vele uren spelen met de joystick of op de mobiele telefoon. De pijn ontstaat wanneer de duim naar een willekeurige positie wordt verplaatst, maar vooral wanneer men de duim op de pink van dezelfde hand probeert aan te raken. Kijk hoe deze behandeling kan worden gedaan.

5. Reumatoïde artritis:

Het veroorzaakt pijn in elke pols, maar zwelling en veranderingen in de vingers komen vaak voor, die vervormd kunnen raken. Deze wijziging treedt meestal op bij ouderen en de behandeling gebeurt met fysiotherapie en medicatie. Bekijk 3 huismiddeltjes voor reumatoïde artritis.

6. Carpaal tunnelsyndroom:

Het veroorzaakt pijn in het midden van de pols door herhaalde inspanningen, hoewel de pijn mogelijk niet optreedt bij het bewegen van de pols, maar er kan een gevoel van 'schok' of verandering van gevoel in de hand of vingers zijn. De pijn wordt erger wanneer je je handpalm omhoog houdt en op het middelste deel van de pols drukt, het gebied van deze zenuw. Behandeling kan worden gedaan met koude kompressen, ontstekingsremmers, polsbandjes en fysiotherapie. Bekijk de volgende video en leer hoe u polspijn veroorzaakt door dit syndroom kunt verlichten:

CARPAL TUNNEL SYNDROOM: hoe polspijn te verlichten

7. Open puls: 

Het is de carpale instabiliteit die optreedt bij tieners of volwassenen, en het kan het gevoel veroorzaken dat de pols pijnlijk is wanneer de handpalm naar beneden wijst, met het gevoel dat de pols open is, wat nodig is om zoiets als een 'polsbandje' te gebruiken. De röntgenfoto kan een toename van de afstand tussen de botten vertonen, wat, zelfs als het minder dan 1 mm is, ongemak, pijn en een scheur in de pols kan veroorzaken.

8. Ziekte van Kienbock: 

Het treedt op als gevolg van slechte vascularisatie van het semilunaire bot in de pols, wat pijn veroorzaakt. De behandeling kan worden gedaan met immobilisatie gedurende 6 weken, maar de orthopedist kan ook een operatie voorstellen om dit bot met een dichter been te fuseren.

9. Chirurgisch litteken te dicht bij de spier of het bot:

Het kan pijn of ongemak veroorzaken als de persoon littekens heeft of wanneer de persoon begint met trainen in de sportschool. Het litteken moet worden verwijderd om deze situatie op te lossen en fysiotherapie is geïndiceerd. Zie stap voor stap een geweldige massage om het litteken los te maken.