Rectificatie van symptomen van cervicale lordose en hoe te behandelen

Behandeling voor rectificatie van de cervicale wervelkolom moet worden gedaan met corrigerende oefeningen, uitgevoerd in fysiotherapie. Afhankelijk van de individuele behoeften kunnen verschillende behandelmethoden worden gebruikt, zoals de Pilates-methode of RPG - bijvoorbeeld globale posturale heropvoeding. Het gebruik van hete kompressen en elektrostimulatie-apparaten kan worden aanbevolen in geval van pijn.

De rectificatie van de fysiologische cervicale lordose is wanneer het individu vanaf de zijkant wordt geobserveerd en er wordt waargenomen dat de gladde kromming die tussen zijn nek en rug zou moeten bestaan niet aanwezig is, wat kan gebeuren door verschillende factoren. De term fysiologisch betekent dat het 'normaal' is, en het is normaal om een lordose van de cervicale wervelkolom te hebben, maar zonder deze natuurlijke kromming noemen we het een rectificatie van de fysiologische of anatomische cervicale lordose.

Wat zijn de symptomen

Niet alle mensen die een cervicale rectificatie hebben, hebben symptomen, kijk in de mildere gevallen gewoon naar het individu vanaf de zijkant om de afwezigheid van de lordotische curve die in het nekgebied aanwezig zou moeten zijn, op te merken. Maar tekenen en symptomen van cervicale rectificatie zijn onder meer:

Pijn in de cervicale wervelkolom;
Pijn in het midden van de rug;
Stijfheid van de wervelkolom;
Verminderd bewegingsbereik van de romp;
Spiercontracturen in de trapezius;
Schijfuitsteeksel dat kan evolueren naar hernia.

De diagnose kan worden gesteld door de arts of fysiotherapeut wanneer hij van opzij naar het individu kijkt, bij een fysieke evaluatie. Het is niet altijd nodig beeldvormende tests uit te voeren, zoals röntgenfoto's en MRI-scans, maar deze kunnen nuttig zijn als er symptomen zijn, zoals tintelingen in het hoofd, armen, handen of vingers, of zelfs een branderig gevoel, wat kan duiden op een compressie van de zenuw die kan optreden als gevolg van een hernia cervicale schijf.

Als het serieus is

De rectificatie van de cervicale wervelkolom alleen is geen ernstige wijziging, maar kan pijn, ongemak in het nekgebied veroorzaken en kan het risico op het ontwikkelen van spinale artrose verhogen, zodat het conservatief kan worden behandeld met fysiotherapie-sessies. , zonder dat een operatie nodig is.

Hoe de behandeling wordt gedaan

Om rectificatie van de cervicale wervelkolom te behandelen, worden mobiliteitsoefeningen en spierversterking aanbevolen, zoals de Pilates-methode, met hulp van een fysiotherapeut. Als er symptomen zijn, kan het bovendien aangewezen zijn om enkele fysiotherapiesessies te doen om pijn en ongemak onder controle te houden, waarbij middelen zoals warme tassen, echografie en TENS kunnen worden gebruikt. Het gebruik van technieken voor manipulatie van de cervicale wervelkolom is ook geïndiceerd, zoals handmatige cervicale tractie en strekken van de nek- en schoudergordelspieren. Volgens de persoonlijke beoordeling van de patiënt kan de fysiotherapeut echter een ander type behandeling aangeven dat hij het meest geschikt acht..

Pilates-oefeningen voor rectificatie van de cervicale wervelkolom

Talrijke oefeningen kunnen worden aangegeven, afhankelijk van de behoefte van elk, omdat rectificatie meestal niet de enige wijziging van de wervelkolom is, maar ook de rectificatie van de lumbale en de hypomobiliteit van de hele kolom kunnen aanwezig zijn. Het doel van de oefeningen zou moeten zijn om de cervicale extensor-spieren, die zich in de achterste nek bevinden, te versterken en de cervicale flexoren, die zich in de voorste nek bevinden, te strekken. Enkele voorbeelden van Pilates-oefeningen zijn:

Oefening 1: Voorbeeld van 'JA'

Ga op je rug liggen met gebogen benen en de voetzolen plat op de vloer
Er moet een kleine ruimte worden gehouden tussen de lumbale wervelkolom en de vloer, alsof er een druif is
Het individu moet zich realiseren dat het midden van het hoofd de vloer raakt, evenals de schouderbladen en stuitbeen
De oefening bestaat uit het slepen van het hoofd op de vloer, waardoor de beweging van de 'JA' in een kleine amplitude plaatsvindt, zonder het hoofd van de vloer te halen

Oefening 2: Voorbeeld van 'NEE'

In dezelfde positie als de vorige oefening
Je moet je hoofd over de vloer slepen en de 'NEE'-beweging maken in een kleine amplitude, zonder je hoofd van de vloer te halen

Oefening 3: Creepy Cat X Hatching Cat

In de positie van 4 steunen, of katten, met handen en knieën op de grond rustend
Probeer je kin op je borst te leggen en forceer je middelste rug omhoog
Vervolgens moet je vooruit kijken terwijl je de kont scheurt en het midden van de rug naar beneden beweegt, in een dynamische beweging

Oefening 4: roll down x roll up

Staan met de benen iets uit elkaar en de armen ontspannen langs uw lichaam
Breng de kin dichter naar de borst en rol de ruggengraat, waarbij de romp naar voren buigt, wervel voor wervel
Laat uw armen los totdat uw handen de vloer raken en beweeg uw kin nooit weg van uw borst
Om te stijgen, moet de wervelkolom langzaam worden afgewikkeld, wervel voor wervel totdat deze volledig rechtop staat

Oefening 5: Rekt

Houd in de zittende positie uw armen langs uw lichaam en laat uw nek naar elke kant leunen: naar rechts, naar links en naar achteren, waarbij u de rek elke keer ongeveer 30 seconden houdt.

De fysiotherapeut kan naar behoefte andere oefeningen aangeven. Elke oefening kan 10 keer worden herhaald en als de bewegingen 'gemakkelijk' worden, kunt u de oefening vergroten met handdoeken, elastische banden, ballen of andere uitrusting. Als u pijn ervaart tijdens het uitvoeren van een van deze oefeningen, moet u stoppen en niet thuis oefenen.