Constante hoofdpijn Belangrijkste oorzaken en hoe deze te verlichten
De pijn van constante hoofdpijn in de regio ervoor of in het hele frontale deel van het hoofd, vaak is het gerelateerd aan migraine of jassen. In dit geval is de pijn kloppend en kan tot 3 dagen aanhouden, hoewel het moeilijker te genezen is dan een normale hoofdpijn..
De pijn van constante hoofdpijn kan symptomen zijn van hoge druk of schaamte, en wanneer het wordt veroorzaakt door een columna-probleem of een contractuur in het lichaam.
De constante pijn alleen aan de zijkant van het hoofd, het hoofd kan worden gemigreerd, iets heel specifieks dat door de arts moet worden beoordeeld.
Belangrijkste oorzaken
De pijn van constante hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals vermoeidheid, stress, zorgen en angst. Daarnaast kan de hoofdpijn ook verband houden met andere gezondheidsproblemen, zoals:
1. Verwarmen
Overmatige hitte kan een lichte uitdroging veroorzaken, wat de uitzetting van de cerebrale bloedvaten bevordert en hoofdpijn veroorzaakt.
2. Visieproblemen
Zichtproblemen zoals astigmatisme, verziendheid en bijziendheid kunnen hoofdpijn veroorzaken, vooral bij kinderen, omdat de persoon is gezien om zich op dingen te concentreren.
3. Benadruk de angst
In situaties van stress of angst slaapt de persoon niet goed en houdt de geest altijd actief, wat vermoeidheid en mentale uitputting veroorzaakt. Deze situatie bevordert het optreden van hoofdpijn en gebrek aan concentratie, en deze reactie kan worden geïnterpreteerd als een waarschuwingsteken voor het individu om te rusten.
4. Eten
Bij sommige mensen kan overmatige consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, frisdrank en chocolade hoofdpijn veroorzaken. Aan de andere kant, wanneer de persoon lange tijd persoonlijk blijft en niets eet, treedt hoofdpijn ook op als gevolg van hypoglykemie.
5. Ziekten
Sommige gezondheidsproblemen, zoals griep, verkoudheid, rhinitis en sinusitis, kunnen bijvoorbeeld als een klinische manifestatie de pijn van constante hoofdpijn zijn die normaal verdwijnt als de ziekte is verdwenen..
6. Bruxisme
Bruxisme is de onvrijwillige handeling van het 's nachts voorbereiden van de tanden, het veranderen van de positie van het kaakgewricht en het veroorzaken van hoofdpijn..
7. Hormonale veranderingen
Veranderingen in de concentratie van hormonen in het bloed, vooral tijdens het premenstrueel syndroom en tijdens verlegenheid, kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
Hoe de pijn van constante hoofdpijn te verlichten
Om de hoofdpijn die de hele dag optreedt te verlichten, is het een optie om een hoofdmassage uit te voeren. Naast de massage kunt u ook andere strategieën toepassen om deze te verlichten, zoals:
- Een koud gezelschap in het hoofd zetten, voor de nek omdat de vernauwing van de cerebrale bloedvaten de hoofdpijn verlicht.
- Blijf op een rustige, vredige en lichte plek om uit te rusten;
- Het drinken van een vaas met koud water met citroendruppels om het lichaam weer te hydrateren, omdat langdurige ziekte hoofdpijn kan veroorzaken door uitdroging;
- Stel jezelf niet langer dan 1 uur bloot aan de zon, dus draag een hoed en zonnebrillen;
- Neem een pijnstiller voor hoofdpijn, zoals Paracetamol;
- Blootsvoets lopen op het gras;
- Neem kaneel om de menstruatie te versnellen, als het hoofdpijn veroorzaakt door het premenstrueel syndroom (PMS).
Omdat het hoofdpijn veroorzaakt, is het gebruik van pijnstillers gedurende meer dan 3 dagen niet aan te raden omdat het u een ongemakkelijk gevoel kan geven. Er zijn enkele opties voor huismiddeltjes om hoofdpijn te behandelen.
Voedsel krijgen is ook erg belangrijk, omdat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die hoofdpijn helpen voorkomen, zoals voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12, magnesium en omega 3. Evenzo zijn er bepaalde voedingsmiddelen die hoofdpijn kunnen veroorzaken. zoals gele dingen, alcoholische dranken en chocolade.
Wanneer je naar de dokter moet
Het is raadzaam om de huisarts de neuroloog bij te staan bij hoofdpijn gedurende meer dan 5 dagen elke dag. Het is belangrijk om te evalueren of er andere symptomen bij betrokken zijn, zoals veranderingen in het gezichtsvermogen of verlies van evenwicht, bijvoorbeeld.
De arts kan verschillende vragen stellen over de algemene gezondheidstoestand van het individu, naast het aanvragen van monsters om de oorzaak van de hoofdpijn te achterhalen, of om te weten of het in werkelijkheid een jas is, die de meest geschikte behandeling voor die oorzaak aangeeft. Zie ook: 5 stappen om hoofdpijn te verlichten zonder medicijnen.
