Voordelen en hoe je witte thee kunt maken om het metabolisme te verhogen en vet te verbranden

Om af te vallen tijdens het drinken van witte thee, wordt aanbevolen om 1,5 tot 2,5 g van het kruid per dag te consumeren, wat overeenkomt met 2 tot 3 kopjes thee per dag, die bij voorkeur moet worden ingenomen zonder toevoeging van suiker of zoetstof. Bovendien moet de consumptie 1 uur voor of na de maaltijd worden ingenomen, omdat cafeïne de opname van voedingsstoffen uit de voeding kan verminderen..

Witte thee is te vinden in zijn natuurlijke vorm of in capsules, met prijzen variërend van 10 tot 110 reais, afhankelijk van de hoeveelheid en of het product biologisch is of niet..

Waar is witte thee voor

Witte thee heeft niet alleen een bijdrage aan het ontgiften en verbeteren van de werking van het lichaam, maar heeft ook andere gezondheidsvoordelen zoals:

Verhoog het metabolisme, voor het bevatten van cafeïne;
Stimuleer vetverbranding, voor het bevatten van polyfenolen en xanthines, stoffen die op vet inwerken;
Bestrijd vochtretentie, omdat het een diureticum is;
Voorkom vroegtijdige veroudering, voor het bevatten van polyfenolen, die krachtige antioxidanten zijn;
Voorkom kanker, vooral prostaat en maag, vanwege de rijkdom aan antioxidanten;
Verlicht stress, voor het bevatten van L-theanine, een stof die de productie van plezier- en welzijnshormonen bevordert;
Ontsteking verminderen, voor het bevatten van catechine-antioxidanten;
Voorkom atherosclerose, het helpt cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen;
Bestrijd virussen en bacteriën in het lichaam;
Regelt de bloeddruk, omdat het vaatverwijdende eigenschappen heeft.

Witte thee wordt geproduceerd uit dezelfde plant als groene thee, de Camellia sinensis, maar de bladeren en knoppen die bij de productie worden gebruikt, worden op jonge leeftijd uit de plant verwijderd.

Hoe thee te zetten

Witte thee moet worden gemaakt in de verhouding van 2 ondiepe theelepels voor elk kopje water. Tijdens de bereiding moet het water worden verwarmd tot de vorming van kleine belletjes begint, waardoor het vuur dooft voordat het begint te koken. Voeg vervolgens de plant toe en dek de container af, laat het mengsel ongeveer 5 minuten rusten.

Recepten met witte thee

Om de consumptie te verhogen, kan deze drank worden gebruikt in recepten zoals sappen, vitamines en gelatines, zoals hieronder weergegeven.

1. Ananas Suchá

Ingrediënten

200 ml witte thee
½ citroensap
2 plakjes ananas
3 muntblaadjes of 1 theelepel gemberschil

Bereiding: Klop alle ingrediënten in een blender en drink ijs.

2. Witte thee-gelatine

Ingrediënten

600 ml water;
400 ml witte thee;
2 enveloppen met citroengelatine.

Bereiding: Meng het water en de thee en verdun de gelatine volgens de instructies op het etiket.

Naast dat het in zijn natuurlijke vorm voorkomt, is het ook mogelijk om deze thee met fruitsmaak te kopen, zoals citroen, ananas en perzik. Maak de beste keuze vergeleken met de voordelen van groene thee.

Wie mag niet gebruiken

Ondanks dat het een lager cafeïnegehalte bevat, mag dit drankje niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en door mensen met maagzweren, diabetes, slapeloosheid of drukproblemen. Het is bijvoorbeeld belangrijk om een arts of kruidkundige te raadplegen voordat u de thee om de ideale hoeveelheid te kennen zodat deze geen nadelige effecten heeft.