Hoe de artisjok te gebruiken om af te vallen
De artisjok (Cynara scolymus L.) heeft geneeskrachtige beschermende eigenschappen van de lever, maar kan ook worden gebruikt om af te vallen, vanwege het vermogen om gifstoffen, vetten en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.
Behalve dat het wordt beschouwd als een versterkend en afrodisiacum, heeft de artisjok klinische indicaties, waaronder cholesterolverlaging en glykemische regulatie, vanwege de cinaropicrine stof, dat wordt gevonden in de bladeren en dat bevordert de toename van gal- en maagafscheidingen. Kijk waar de artisjok voor is.
Gewichtsverlies artisjok?
Artisjokken hebben diuretische en ontgiftende eigenschappen, waardoor de snelheid van verwijdering van onzuiverheden en overtollige vloeistof in het lichaam wordt verhoogd. Bovendien verbetert het vanwege zijn laxerende eigenschap en het feit dat het rijk is aan vezels, de darmtransit en voorkomt zo constipatie. Artisjokken kunnen ook de productie van gal door de lever stimuleren, waardoor het verteringsproces van vetrijke voedingsmiddelen wordt versneld.
Door zijn eigenschappen kan de artisjok dus helpen bij het afvallen, maar het verbruik om af te vallen mag niet geïsoleerd worden. Het is belangrijk dat de consumptie van artisjok gepaard gaat met regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet om de doelen op de beste manier te bereiken. Leer hoe u kunt afvallen met dieetheropvoeding.
Hoe de artisjok te gebruiken om af te vallen
Om af te vallen, wordt aanbevolen om 2 capsules artisjok-extract per dag in te nemen, of 1 liter artisjokthee per dag in te nemen. Het is echter belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig fysieke oefeningen te doen, zodat het gewichtsverlies wordt verbeterd. Leer hoe u artisjokcapsules gebruikt om af te vallen.
Artisjokthee kan gemaakt worden met 3 eetlepels artisjokblaadjes in een pot met 1 liter water. Laat het 5 minuten koken, wacht tot het een beetje afkoelt, zeef en drink gedurende de dag, bij voorkeur zonder te zoeten.
Artisjok kan ook in gekookte vorm worden geconsumeerd, met dezelfde voordelen. Het artisjok-extract is te vinden in apotheken of natuurvoedingswinkels, in de vorm van siropen, tabletten of capsules. Maar hoewel het natuurlijk is, mag het niet worden geconsumeerd tijdens zwangerschap of borstvoeding.
