Hoe de perineum-massage te doen tijdens de pre- en post-bevalling

Perineale massage kan dagelijks op het perineum worden uitgevoerd en dient om de ingang van de vagina en het geboortekanaal te verruimen, wat de uitgang van de baby tijdens normale bevalling vergemakkelijkt. Bekijk de stappen om te leren hoe u deze massage thuis kunt uitvoeren en raak vertrouwd met het idee van een normale bevalling, zonder onnodige bezuinigingen.

Het perineum masseren is een goede manier om de smering te vergroten en de weefsels in dit gebied te rekken, wat helpt bij verwijding en bijgevolg de passage van de baby door het geboortekanaal. Het is dus mogelijk om emotionele en fysieke voordelen van deze massage te hebben.

Stap voor stap perineale massage

De massage in het perineum moet elke dag, na 30 weken zwangerschap, worden uitgevoerd en duurt ongeveer 10 minuten. De stappen zijn:

Was je handen en poets onder je nagels. Nagels moeten zo kort mogelijk worden gehouden;
Breng een glijmiddel op waterbasis aan om de massage te vergemakkelijken, zonder risico op infecties, gebruik geen olie of vochtinbrengende crème;
De vrouw moet comfortabel zitten en haar rug ondersteunen met comfortabele kussens;
Smeermiddel moet worden aangebracht op de duim en wijsvinger, en ook op het perineum en de vagina;
De vrouw moet ongeveer de helft van de duim in de vagina steken en het perineumweefsel naar achteren duwen, richting de anus;
Masseer vervolgens langzaam het onderste deel van de vagina, in een U-vorm;
Vervolgens moet de vrouw ongeveer de helft van de 2 duimen bij de ingang van de vagina houden en zo veel mogelijk op het perineumweefsel drukken, totdat ze pijn voelt of brandt en die positie gedurende 1 minuut vasthoudt. Herhaal 2-3 keer.
Druk vervolgens op dezelfde manier naar de zijkanten, maar houd ook 1 minuut uitrekken.

Perineale massage is ook handig om te doen in de postpartumperiode, als u een episiotomie heeft gehad. Het helpt de elasticiteit van weefsels te behouden, de toegang van de vagina weer te verbreden en de fibrosepunten die zich langs het litteken kunnen vormen op te lossen, om seksueel contact zonder pijn mogelijk te maken. Om de massage minder pijnlijk te maken kun je ongeveer 40 minuten voor aanvang van de massage een verdovende zalf gebruiken, een goed voorbeeld is Emla zalf.

Masseer met PBM-nr

EPI-No is een klein apparaat dat op dezelfde manier werkt als het apparaat dat druk meet. Het bestaat uit slechts een siliconenballon die in de vagina moet worden ingebracht en kan worden opgeblazen omdat deze handmatig door de vrouw wordt opgeblazen. De vrouw heeft dus totale controle over hoeveel de ballon in haar vagina kan vullen, waardoor de weefsels groter worden.

Hoe te gebruiken:

Breng glijmiddel aan bij de ingang van de vagina en ook in de EPI-No opblaasbare siliconenballon. Blaas net genoeg op zodat het de vagina kan binnendringen en als het eenmaal is ondergebracht, moet het de ballon opblazen zodat het kan uitzetten en weg kunnen bewegen van de zijkanten van de vagina. Deze apparatuur kan 1-2 keer per dag, elke dag worden gebruikt en veroorzaakt geen bevalling.

De opblaasbare ballon kan na 34 weken zwangerschap worden gebruikt en is veilig en heeft geen negatieve invloed op de baby. Het ideaal is dat het elke dag wordt gebruikt voor een progressieve rek van het vaginale kanaal, wat de geboorte van de baby aanzienlijk kan vergemakkelijken. Deze kleine apparatuur kan via internet worden gekocht, maar kan ook door sommige doula's worden gehuurd.