10 ongelooflijke gezondheidsvoordelen van zwarte thee
Zwarte thee verbetert de spijsvertering, helpt je af te vallen, houdt diabetes onder controle en vergroot de kans dat vrouwen zwanger raken.
Het verschil tussen groene thee en zwarte thee zit in de behandeling van de bladeren, omdat beide van dezelfde plant komen, Camellia sinensis, in groene thee zijn de bladeren echter koeler en worden ze alleen door de hitte gevoerd, en in zwarte thee worden ze geoxideerd en gefermenteerd, wat hun smaak nog intenser maakt en hun geneeskrachtige eigenschappen enigszins verandert..
De belangrijkste voordelen van zwarte thee zijn:
1. Voorkomt vroegtijdige veroudering
Zwarte thee is rijk aan antioxidanten die alle cellen ten goede komen, ze voorkomen overmatige oxidatie, zorgen voor een betere cellulaire oxygenatie en als gevolg hiervan blijven de cellen langer gezond.
2. Vergemakkelijkt de spijsvertering
Zwarte thee is een goede keuze als je een volle maag hebt, omdat het direct op het spijsverteringsstelsel werkt en de spijsvertering vergemakkelijkt en het lichaam zuivert.
3. Vermindert de eetlust en afvallen
Regelmatige consumptie van een kopje zwarte thee vermindert de eetlust en de wens om snoep te eten, wat helpt het metabool syndroom te bestrijden en de taille te verkleinen. Zwarte thee vermindert de eetlust en versnelt de stofwisseling, maar hiervoor is het ook belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen met weinig vetten en suikers en rijk aan fruit, groenten, volle granen, zaden en vis. Het is ook essentieel om elke dag fysieke activiteit te oefenen, zoals 30 minuten wandelen.
4. Helpt diabetes onder controle te houden
Zwarte thee heeft een hypoglycemische werking en is een goed hulpmiddel bij diabetes of pre-diabetes vanwege het genezende effect dat het heeft op pancreas β-cellen.
5. Verhoogt de kans om zwanger te worden
Regelmatig 2 kopjes zwarte thee per dag drinken vergroot de kans dat vrouwen zwanger worden in elke menstruatiecyclus. Dus, wanneer het paar zich voorbereidt op de komst van een kind, wordt aanbevolen dat de vrouw regelmatig zwarte thee drinkt.
6. Helpt de huid te reinigen
Het aanbrengen van zwarte thee onder de huid is een goede manier om acne en olie van de huid te bestrijden. Bereid de thee gewoon voor en als hij nog warm is, breng hem dan met een gaasje of katoen direct aan op het gebied dat u wilt behandelen. Laat het een paar minuten intrekken en was dan je gezicht.
7. Lagere cholesterol
Zwarte thee-extract bevordert een verhoging van het cholesterolmetabolisme, waarschijnlijk als gevolg van remming van de galzuur-resorptie, en kan worden gebruikt om het metabool syndroom te voorkomen.
8. Voorkomt atherosclerose en infarct
Zwarte thee is rijk aan flavonoïden, bekend als beschermers van het cardiovasculaire systeem, voorkomt oxidatie van LDL-cholesterol, verantwoordelijk voor de vorming van atheromateuze plaques, die het risico op trombose verhogen.
9. Houdt de hersenen alert
Een ander voordeel van zwarte thee is om de hersenen alert te houden, omdat deze thee cafeïne en L-theanine bevat die de cognitieve prestaties verbeteren en de alertheid vergroten, dus het is een uitstekende optie voor ontbijt of net na de lunch. Het effect kan gemiddeld worden opgemerkt na 30 minuten na inname.
10. Helpt kanker te voorkomen
Door de aanwezigheid van catechines helpt zwarte thee ook om kanker te voorkomen en te bestrijden, en men gelooft dat dit te wijten kan zijn aan het beschermende effect op cel-DNA en de inductie van apoptose van tumorcellen.
Hoe zwarte thee te maken
Om van alle voordelen van zwarte thee te genieten, is het belangrijk om het recept naar de letter te volgen.
Ingrediënten
- 1 kopje kokend water
- 1 zakje zwarte thee of 1 theelepel zwarte thee
Bereidingswijze
Voeg het zakje of de zwarte theebladeren toe aan het kopje kokend water, dek af en laat minimaal 5 minuten staan. Zeef en drink warm, gezoet of niet.
Mensen die aan slapeloosheid lijden, kunnen zwarte thee consumeren, zolang deze ongeveer 10 minuten wordt toegediend, wat de smaak nog intenser maakt, maar de slaap niet verstoort. Zwarte thee die minder dan 5 minuten is bereid, heeft het tegenovergestelde effect en houdt de hersenen actiever en mag daarom na deze bereiding niet na 19.00 uur worden geconsumeerd.
Om de smaak van zwarte thee zachter te maken, kun je een beetje warme melk of een halve geperste citroen toevoegen.
Contra-indicaties
Zwarte thee wordt niet aanbevolen voor baby's en kinderen onder de 12 jaar.
