Muntthee voor wat het is en hoe te maken

Het verbeteren van de spijsvertering en het verminderen van misselijkheid zijn enkele van de voordelen van muntthee, die kan worden bereid met de gewone munt, ook wel bekend als Mentha spicata en een andere soort die bekend staat als pepermunt of Mentha piperita.

Munt is een aromatisch kruid dat kan worden gebruikt bij het koken en voor medicinale doeleinden, omdat het een pijnstillende, krampstillende en afrodiserende werking heeft, omdat het een geweldige thee is om na de maaltijd in te nemen omdat het helpt bij de spijsvertering. Het heeft ook een antiparasitaire werking die nuttig is om bijvoorbeeld amoeben en Giardia te bestrijden. 

Gewone munt of Mint spicata Pepermunt of Mint piperita

Waar is mint voor

Muntthee is geweldig voor de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen, zoals:

• Slechte spijsvertering, misselijkheid of braken;
• Hoog cholesterol;
• Hoofdpijn;
• Menstruele koliek;
• Verstopte neus of long, vooral bij griep of verkoudheid met hoest; 
• Buikpijn, voor het hebben van antispasmodische werking;
• Slapeloosheid;
• Diarree met bloed;
• Genitale trichomoniasis;

Daarnaast helpt deze medicinale plant ook bij het elimineren van wormen.

Munt kan in andere vormen dan thee worden gebruikt, als capsules met olie of droog plantenextract of als etherische olie voor huid of aromatherapie. Dit is ook een aromatisch kruid dat gemakkelijk in huis te hebben is in een vaas, omdat het weinig verzorging vereist en het heel goed combineert met ananas of citroensap, in drankjes en zelfs voor yoghurtsauzen in hartige gerechten zoals kruiden, bijvoorbeeld.

Bekijk de voordelen van mint in de volgende video:

MINT: waar het voor is en hoe het te gebruiken

78 duizend weergaven1.9K Aanmelden

Muntthee recepten

Thee kan worden bereid met beide soorten munt, afhankelijk van de beoogde voordelen.

1. Muntthee met kaneel en gember om af te vallen 

Deze thee moet worden bereid met elk type munt, waarbij gember en kaneel worden toegevoegd omdat deze andere ingrediënten helpen om af te vallen.

Ingrediënten:

• 6 muntblaadjes;
• 1 kaneelstokje;
• 1 cm gemberwortel;
• 180 ml water.

Bereiding:

Doe de ingrediënten in een pan en laat enkele minuten koken. Rust dan tot het warm is en druk dan en neem gedurende de dag zonder te zoeten. 

2. Gewone muntthee tegen koorts 

Muntbladthee, in combinatie met weiden of weiland en bittere sinaasappel, is goed voor de behandeling van koorts, omdat het meer zweet bevordert. Daarnaast is het ook goed voor ademhalingsproblemen zoals hoesten, astma, griep, heesheid, loopneus en verstopte neus. 

Ingrediënten:

• 15 g gewone muntblaadjes;
• 70 g lindebloemen;
• 10 g koningin van weiden;
•  5 g bittere sinaasappel.

Bereidingswijze:

Voeg in een kopje thee 1 eetlepel van het plantenmengsel toe en voeg 150 ml kokend water toe. Laat 10 minuten staan ​​en zeef. Deze thee moet meerdere keren per dag worden gedronken, en bij voorkeur altijd voordat je naar bed gaat om te helpen zweten.

3. Muntthee voor buikpijn 

Gewone muntbladthee, in combinatie met gemalen zoethoutwortel en kamillebloemen, is goed voor de behandeling van ontstekingen in de maag zoals gastritis of in geval van maagzweren. Leer hoe u een maagzweer kunt identificeren.

Ingrediënten:

• 1 theelepel verse of gedroogde muntblaadjes;
• 1 theelepel gemalen zoethoutwortel;
• een halve theelepel kamillebloemen.

Bereidingswijze:

Voeg de respectievelijke hoeveelheden van elke plant toe aan een kopje thee en voeg 150 ml kokend water toe. Laat 5 tot 10 minuten staan ​​en zeef. Deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken om de maag te kalmeren. Lees meer over de eigenschappen van deze plant in Hortelã.

4. Pepermuntthee voor koliek of gas

Pepermuntthee is goed voor het bestrijden van menstruatiekrampen en darmgas. 

Ingrediënten:

• 2 theelepels hele of gemalen gedroogde pepermuntblaadjes of 2 tot 3 verse bladeren;
• 150 ml kokend water.

Bereidingswijze:

Doe de pepermuntblaadjes in een kopje thee en vul met kokend water. Laat de infusie 5 tot 7 minuten staan ​​en druk. Deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken en bij voorkeur na de maaltijd.

5. Pepermuntthee om de spijsvertering te verbeteren 

Pepermuntthee in combinatie met gedroogde venkel of venkelzaden en melissebladeren, kan worden gebruikt om maagpijn en spasmen te verlichten.

Ingrediënten:

• 2 theelepels gedroogde pepermuntblaadjes;
• 2 theelepels venkel of venkelzaad;
• 2 theelepels citroenmelisse.

Bereidingswijze:

Doe 1 eetlepel van het vorige mengsel in een kopje thee en vul met kokend water. Laat de infusie 10 minuten staan ​​en zeef. Deze thee dient 2 à 3 maal per dag zeer heet gedronken te worden, bij voorkeur na of tussen de maaltijden door. Zie meer over Peppermint-eigenschappen.

6. Muntthee om slijm los te maken

Deze thee is erg goed om luchtwegaandoeningen zoals griep of verkoudheid te bestrijden.

Ingrediënten:

• 6 gehakte bladeren van dikke munt;
• 150 ml kokend water.

Bereiding:

Voeg in een kopje het water toe over de gehakte en geplette bladeren en laat 5 tot 7 minuten staan. Zeef, zoet met honing en drink 3 tot 4 kopjes per dag. 

7. Gewone muntthee tegen diarree

Muntbladthee is goed om de spijsvertering te bevorderen, misselijkheid en braken te verminderen en de darm te kalmeren.

Ingrediënten:

• 2 tot 3 eetlepels verse, gedroogde of geplette muntblaadjes;
• 150 ml kokend water.

Bereidingswijze:

Voeg in een kopje de munt en het kokende water toe. Dek af en laat 10 minuten staan. Deze thee moet 3 tot 4 keer per dag worden gedronken, bij voorkeur na of tussen de maaltijden door.

Hoe munt te planten 

Munt is gemakkelijk te kweken en is thuis te vinden op een perceel of een pot met planten. Het is noodzakelijk om de grond vochtig te houden en goed te behandelen met meststoffen, zoals kippenmest. Hij geeft alleen bloemen als hij in vochtige landen staat, maar geeft de voorkeur aan zanderige, goed doorlatende bodems, daarom wordt het aanbevolen om de plant bijvoorbeeld in een pot of in een bloempot te houden.. 

Het is noodzakelijk om de munt regelmatig te snoeien, wat kan worden gedaan bij het verwijderen van enkele stengels voor consumptie. 

Wanneer het niet mag worden ingenomen 

Muntthee is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap omdat het invloed kan hebben op de baby en niet geschikt is voor kinderen onder de 5 jaar..