5 ananasrecepten om de lever te ontgiften

Ananas is een ingrediënt dat niet alleen heerlijk is, maar ook kan worden gebruikt bij de bereiding van sappen en vitamines om het lichaam te ontgiften. Dit komt omdat ananas een stof bevat die bekend staat als bromelaïne, die helpt om de alkaliteit en zuurgraad in de maag in evenwicht te brengen. Bovendien helpt het, wanneer het wordt gemengd met yoghurt of melk, om de bacteriële flora van het maagdarmkanaal te herstellen en in evenwicht te brengen..

Het is echter ook mogelijk om andere ingrediënten met een sterk ontgiftend vermogen toe te voegen, zoals munt, gember of boldo, voor een beter resultaat. Hier zijn dus enkele receptopties voor het gebruik van ananas tijdens een ontgiftingsproces:

1. Ananassap met gember en kurkuma

Dit is een ontgiftend mengsel dat zeer rijk is aan antioxidanten, die beschermen tegen ontstekingen en kanker. Bovendien helpt het ook om het bloed te alkaliseren en de leveronzuiverheden te reinigen, waardoor het een geweldige detox-optie is.

Daarnaast worden bij het gebruik van kurkuma ook andere interessante eigenschappen verkregen, zoals de bescherming van de cardiovasculaire gezondheid en tegen degeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer..

Ingrediënten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• 3 cm geschilde gemberwortel;
• 2 kleine plakjes kurkuma;
• 1 citroen;
• 1 glas kokoswater.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Vul tot slot ½ kopje met het mengsel en maak de rest af met kokoswater.

2. Ananassap met munt en boldo

Dit sap is geweldig, niet alleen om het spijsverteringsstelsel te kalmeren, maar ook om de secretie van de alvleesklier te reguleren en de spijsvertering te verbeteren. Omdat ananas zeer rijk is aan antioxidanten, bestrijdt het ook vrije radicalen.

Boldo is uitstekend voor het verbeteren van de leverfunctie en zorgt voor leverreiniging, wat zeer gunstig is voor het lichaam, vooral bij mensen met leverproblemen, zoals leververvetting.

Ingrediënten

• 1 kopje geschilde en in blokjes gesneden ananas;
• 5 muntblaadjes;
• 1 en ½ kopje water;
• 2 bosbessenbladeren;
• ½ citroen.

Bereidingswijze

Verwijder al het citroensap met behulp van een sapcentrifuge en snijd de ananas in blokjes. Voeg daarna een thee met de blaadjes bosbessen toe en als het koud is voeg je deze samen met alle andere ingrediënten toe in een blender. Na goed geslagen te hebben, is het ontgiftende sap klaar om gedronken te worden.

3. Ananasvitamine

Deze vitamine combineert alle voordelen van bromelaïne, vitamine C en antioxidanten in ananas met de natuurlijke probiotica van yoghurt, waardoor niet alleen de werking van maag en lever wordt verbeterd, maar ook de darmflora wordt versterkt met goede bacteriën.

Ingrediënten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• 1 kopje yoghurt (150 g)

Bereidingswijze

Passeer de ananas in de centrifuge en meng het sap vervolgens met de natuurlijke yoghurt, bij voorkeur met actieve bifido's. Klop het mengsel in een blender en voeg vervolgens water toe volgens de gewenste consistentie.

4. Ananassap met komkommer en citroen

In dit sap wordt komkommer toegevoegd aan de ananas, een voedingsmiddel dat niet alleen helpt om de ontsteking van het lichaam te verminderen, maar ook om de pH van het bloed te verhogen, waardoor het meer alkalisch wordt. Bovendien heeft komkommer ook een goede hoeveelheid silica die helpt bij het reinigen van de darm, de lever en het elimineren van overtollig urinezuur, waardoor het een goede optie is voor mensen met jicht.

Citroen helpt, naast het verhogen van het vitamine C-gehalte in het sap, ook om kleine steentjes in de galblaas te verwijderen, naast het verbeteren van het hele spijsverteringsproces.

Ingrediënten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• ½ geschilde middelgrote komkommer;
• 1 citroen.

Bereidingswijze

Pers het citroensap uit in een blender en voeg vervolgens de rest van de ingrediënten in kleine blokjes toe. Klop tenslotte alles totdat je een homogeen mengsel krijgt.

5. Ananassap met boerenkool

Koolsap is een uitstekende manier om te ontgiften, omdat het de darmwerking verbetert en daarnaast eigenschappen heeft die de lever ontgiften, waardoor de reinheid van het lichaam wordt bevorderd.

Ingrediënten

• 2 plakjes geschilde ananas;
• 1 boerenkoolblad;
• 1 citroen.

Bereidingswijze

Pers het citroensap uit in de blender en voeg de kool in stukjes toe en de ananas in kleine blokjes. Klop alles totdat je het sap krijgt. Indien nodig is het mogelijk om de hoeveelheid citroen te verminderen.