5 huismiddeltjes voor diabetes

De beste natuurlijke, zelfgemaakte manier om diabetes onder controle te houden en de bloedsuikerspiegel te reguleren, is gewichtsverlies, omdat dit het lichaam minder vet maakt, wat de werking van de lever en de alvleesklier verbetert, evenals verbetert de insulinegevoeligheid, waardoor uw werk gemakkelijker wordt. Om gewicht te verliezen is het erg belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatig lichaamsbeweging te oefenen.

Naast gewichtsverlies zijn er echter ook enkele planten die kunnen worden gebruikt om het effect van insuline te versterken en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, vooral bij mensen met pre-diabetes. Deze planten mogen alleen worden gebruikt na overleg met de arts die de behandeling leidt, aangezien sommige planten het effect van sommige geneesmiddelen voor diabetes kunnen verstoren en ernstige complicaties kunnen veroorzaken, zoals hypoglykemie..

Elk van de hieronder gepresenteerde planten kan ook worden geconsumeerd in de vorm van een voedingssupplement, verkocht in natuurvoedingswinkels als capsules. In deze gevallen moet het gebruik worden gemaakt volgens de fabrikant of onder begeleiding van een voedingsdeskundige of kruidkundige.

Enkele van de planten die wetenschappelijk bewijs hebben om de bloedglucose te reguleren, zijn:

1. Fenegriek

Fenegriek, wetenschappelijk bekend als Trigonella foenum-graecum is een zeer veelzijdige medicinale plant, die gebruikt kan worden om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, maar heeft een sterk effect op de controle van de bloedsuikerspiegel.

Dat komt omdat deze plant in zijn zaden een actieve stof heeft, bekend als 4-hydroxylenucine, die volgens verschillende onderzoeken de productie van insuline in de alvleesklier lijkt te verhogen, waardoor de hoge glucosespiegels, die vaak voorkomen bij diabetes, afnemen..

Bovendien lijkt fenegriek ook het legen van de maag te vertragen, de opname van koolhydraten te verminderen en het gebruik van glucose door het lichaam te bevorderen, waardoor de bloedglucose wordt verlaagd.

Ingrediënten

• 1 kopje water;
• 2 theelepels fenegriekzaden.

Hoe te gebruiken 

Doe het water en de bladeren in een pan en kook 1 minuut, zet dan het vuur uit en laat het nog 5 minuten staan. Verwijder ten slotte de zaadjes en drink de thee na warm. Deze thee kan na de maaltijd worden gebruikt om de glucosespiegel te reguleren, maar mag niet worden gebruikt als geneesmiddelen voor diabetes worden gebruikt, omdat het hypoglykemie kan veroorzaken, vooral als er geen kennis van de arts is.

Het gebruik van fenegriek kan enkele bijwerkingen hebben bij kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en moet daarom in deze gevallen worden vermeden..

2. Aziatische ginseng

Aziatische ginseng, ook wel bekend als Panax ginseng, is een geneeskrachtige wortel die wereldwijd wijd wordt gebruikt voor de meest uiteenlopende doeleinden, vooral om de cerebrale bloedcirculatie te verbeteren en de prestaties te verbeteren. Deze wortel helpt echter ook om de aanmaak van insuline door de alvleesklier te verhogen, naast het verbeteren van de gevoeligheid voor die insuline..

Ginseng kan dus een geweldige optie zijn voor mensen met diabetes type 2, waardoor de hoeveelheid suiker in het bloed beter wordt gereguleerd.. 

Ingrediënten

• 1 kopje water;
• 1 eetlepel ginsengwortel.

Hoe te gebruiken

Zet het water en de ginseng 5 minuten aan de kook en laat nog 5 minuten staan. Tenslotte, laat ze 2 tot 3 keer per dag opwarmen en drinken.

Regelmatige consumptie van deze thee kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, de meest voorkomende zijn bijvoorbeeld nervositeit, hoofdpijn of slapeloosheid. Bovendien mogen zwangere vrouwen deze thee niet gebruiken zonder toezicht van de verloskundige.

3. Paardebloem

Paardebloem is een andere plant die een sterk effect lijkt te hebben op diabetes, omdat zowel de bladeren als de wortels de bloedsuikerspiegel kunnen reguleren. In feite heeft de paardenbloemwortel zelfs een stof, bekend als inuline, die de insulineproductie kan verhogen, omdat het een soort suiker is dat niet wordt gemetaboliseerd, dat wil zeggen dat het niet leidt tot een verhoging van het niveau van bloedsuiker.

Paardebloem kan dus worden gebruikt als een goede natuurlijke optie voor pre-diabetici.

Ingrediënten

• 1 kopje water;
• 1 eetlepel paardenbloemwortel.

Hoe te gebruiken

Laat het water en de wortels 5 minuten koken in een pan, haal dan van het vuur en laat nog 5 minuten staan. Zeef en drink na warm. Deze thee kan tot wel 3 keer per dag gedronken worden.

4. Kamille

Kamille is een andere plant die veel wordt gebruikt in de volksgeneeskunde, omdat het bekend staat als een natuurlijk kalmerend middel, maar deze plant heeft ook een effect op de bloedsuikerspiegel, waardoor het onder controle blijft. Bovendien lijkt het ook te beschermen tegen complicaties van de ziekte, zoals schade aan bloedvaten.

Enkele van de componenten die verantwoordelijk lijken te zijn voor deze effecten zijn onder meer stoffen als umbeliferon, esculin, luteoline en quercetine.

Ingrediënten

• 1 eetlepel kamille;
• 1 kopje kokend water.

Hoe te gebruiken

Voeg de kamille toe aan het kokende water en laat het 5 tot 10 minuten staan. Zeef, laat het 2 tot 3 keer per dag opwarmen en drinken.

Er zijn enkele onderzoeken die erop wijzen dat kamille niet mag worden ingenomen tijdens de zwangerschap, daarom moeten zwangere vrouwen de verloskundige raadplegen voordat ze deze thee gebruiken.

5. Kaneel

Kaneel is niet alleen een uitstekende aromatische specerij, maar helpt ook de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, omdat het een bestanddeel bevat, bekend als hydroxy-methyl-chalcone, dat het effect van insuline op het lichaam lijkt na te bootsen, wat helpt bij de stofwisseling van glucose.

Hiervoor kan kaneel worden toegevoegd aan voedsel of bijvoorbeeld worden gegeten in de vorm van kaneelwater.

Ingrediënten

• 1 tot 2 kaneelstokjes;
• 1 liter water.

Hoe te gebruiken

Voeg de kaneelstokjes toe aan het water en laat het een nacht in de koelkast rusten. Verwijder vervolgens de kaneelstokjes en drink de hele dag door. 

Er zijn enkele onderzoeken die erop wijzen dat kaneel tijdens de zwangerschap niet mag worden ingenomen, dus het is raadzaam dat zwangere vrouwen de verloskundige raadplegen voordat ze deze thee gebruiken.

Bekijk deze video om te zien wat u kunt doen om diabetes gemakkelijker onder controle te houden:

BESTE DIABETES-OEFENINGEN