Hoe groene bananenbiomassa te gebruiken om depressie te verslaan
Een uitstekende thuisbehandeling voor depressie is biomassa van groene bananen vanwege de aanwezigheid van kalium, vezels, mineralen, vitamine B1 en B6, β-caroteen en vitamine C.
De groene banaan bevat resistent zetmeel, een oplosbare vezel die verandert in fructose die de banaan een zoete smaak geeft als hij rijpt. Dit resistente zetmeel bevordert een goede darmwerking en is een geweldige bondgenoot van het immuunsysteem en helpt depressie en andere ziekten te bestrijden. Biomassa uit groene bananen helpt nog steeds cholesterol te bestrijden en af te vallen omdat het verzadiging geeft.
Om groene bananenbiomassa te gebruiken als behandeling voor depressie, moet men 2 blokjes per dag consumeren, 1 voor de lunch en 1 voor het avondeten.
Ingrediënten
- 5 biologische groene bananen
- ongeveer 2 liter water
Bereidingswijze
Was de bananen goed en leg ze stil in hun schil in een snelkookpan met voldoende water om alle bananen te bedekken. Breng ongeveer 20 minuten aan de kook, tot de bananen heel zacht zijn, verwijder de schillen en klop al het vruchtvlees in een blender tot ze een homogeen mengsel vormen. Voeg indien nodig een beetje warm water toe.
Om groene bananenbiomassa te gebruiken, plaatst u het mengsel dat uit de blender komt in ijsvorm en vriest u in. Voeg dan gewoon 1 blokje toe aan de soep, of in een bereiding zoals pap, sauzen of bij de bereiding van cakes, brood of koekjes.
Zie ook hoe je een recept maakt met biomassa van groene bananen.
