Beste thee om darmgas te bestrijden

Kruidenthee is een geweldig zelfgemaakt alternatief om darmgas te helpen elimineren, zwelling en pijn te verminderen en kan worden ingenomen zodra de symptomen optreden of in uw dagelijkse routine..

Naast thee is het ook belangrijk om te sporten, veel water te drinken en licht te eten op basis van soepen, groenten, fruit en groenten, vermijd voedingsmiddelen die gas veroorzaken, zoals bonen, aardappelen, kool en bloemkool.

Bekijk andere volledig natuurlijke manieren om gassen te bestrijden.

1. Pepermuntthee

Pepermunt is een van de planten die vanwege zijn windafdrijvend effect het grootste effect lijkt te hebben op overtollig gas, en er zijn zelfs verschillende onderzoeken die de doeltreffendheid ervan bewijzen bij het verminderen van darmklachten bij mensen met het prikkelbare darm syndroom..

Bovendien heeft deze plant ook een ontspannend effect dat helpt de spanning in de spieren van het spijsverteringsstelsel te verminderen, waardoor de afgifte van gassen wordt vergemakkelijkt.

Ingrediënten

• 6 verse pepermuntblaadjes of 10 gram droge bladeren;
• 1 kopje kokend water.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een kopje en laat 5 tot 10 minuten staan. Zeef vervolgens, laat opwarmen en drink 3 tot 4 keer per dag, of wanneer nodig.

In het ideale geval moet pepermunt kort voor het zetten van thee worden geplukt, om het beste resultaat te verkrijgen, maar het kan ook in droge vorm worden gebruikt..

2. Venkelthee

Dit is een andere plant die zeer goed is bestudeerd om de hoeveelheid darmgassen te verminderen en die hiervoor in verschillende culturen wordt gebruikt. Naast het verminderen van de hoeveelheid gas, voorkomt venkel ook buikkrampen en verlicht het maagpijn.

Ingrediënten

• 1 eetlepel venkel;
• 1 kopje kokend water.

Bereidingswijze 

Doe de venkel in een kopje en dek af met kokend water. Laat 5 tot 10 minuten staan, laat afkoelen, zeef en drink daarna, doe dit 2-3 keer per dag na de maaltijd.

Venkel is zeer veilig en kan zelfs worden gebruikt om koliek bij baby's te behandelen, maar het is ideaal om met de kinderarts te praten voordat u het gebruikt.

3. Citroenmelisse thee

Citroenmelisse wordt ook veel gebruikt in de volksgeneeskunde om overtollig gas en andere spijsverteringsstoornissen te behandelen. Deze plant heeft essentiële oliën, zoals Eugenol, die de pijn helpen verlichten en het optreden van spierspasmen verminderen, wat bijdraagt ​​aan minder gasvorming.

Ingrediënten

1 eetlepel citroenmelisseblaadjes;

1 kopje kokend water.

Bereidingswijze

Voeg de bladeren toe aan het kopje kokend water, dek af en laat 5 tot 10 minuten staan. Zeef en drink dan 2 tot 3 keer per dag.

Het is belangrijk om geen suiker of honing toe te voegen, omdat ze ook de productie van gassen bevorderen.

Bekijk ook hoe u uw voedsel kunt aanpassen om minder gassen te produceren en hoe u ze gemakkelijker kunt verwijderen:

Hoe darmgassen te elimineren