Beste voedingsmiddelen om labyrintitis te bestrijden
Het dieet van labyrinthitis helpt oorontsteking te bestrijden en duizeligheidsaanvallen te verminderen, en is gebaseerd op de afname van de consumptie van suiker, pasta in het algemeen, zoals brood en crackers, en zout.
Aan de andere kant moet u uw consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen verhogen, zoals groenten, chiazaden, sardines, tonijn en noten, die rijk zijn aan vitamines en omega-3 vetzuren..
Voedingsmiddelen die goed zijn voor labyrinthitis zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, zoals zalm, sardines of chiazaden, bijvoorbeeld omdat ze ontstekingsremmend zijn en ontstekingen in het oor helpen bestrijden. Daarnaast is het ook belangrijk om een dieet te eten dat rijk is aan groenten, fruit, groenten en volle granen om het lichaam te versterken.
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verbeteren
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verbeteren, zijn die die ontstekingen verminderen en rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals:
- Groenten en fruit in het algemeen omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen die de bloedsomloop verbeteren en de bloeddruk helpen beheersen;
- Zaden, zoals chia, lijnzaad, sesam, zonnebloem en pompoen;
- Vissen rijk aan omega-3 vetzuren, zoals zalm, tonijn en sardines;
- Oliehoudende zaden, zoals kastanjes, pinda's, amandelen, walnoten;
- Olijfolie extra vergine olijfolie;
- Avocado;
- Geheel voedsel, zoals bruine rijst, bruine koekjes en bruine noedels.
Daarnaast is het ook belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en om de 3-4 uur te eten, om grote schommelingen in de bloedglucose te voorkomen en zo het ontstaan van crises te voorkomen.
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verergeren
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verergeren en daarom moeten worden vermeden, zijn:
- Suiker en snoep, zoals snoep, chocolade, ijs en desserts;
- Witte bloem, zoals tarwebloem, wit brood, koekjes en snacks;
- Suikerhoudende dranken, als frisdrank en sappen, vooral geïndustrialiseerde;
- Stimulerende drankjes, zoals koffie, groene thee, zwarte thee, matcha, mate thee, chimarrão en energiedrankjes;
- Gebakken voedsel, zoals gebak, snacks, coxinha;
- Verwerkt vlees, zoals worst, worst, spek, salami, ham, kalkoenfilet en bologna;
- Zout en zoutrijk voedsel, zoals kant-en-klare of poedervormige kruiden, instantnoedels en bevroren kant-en-klaar voedsel;
- Alcoholische dranken.
Zout verhoogt de druk in het oor, verergert het gevoel van duizeligheid, terwijl snoep en meel de ontsteking doen toenemen en grote schommelingen in de bloedglucose veroorzaken, namelijk de bloedsuikerspiegel, waardoor labyrintitis wordt gestimuleerd. Om het eten op smaak te brengen, verdienen aromatische kruiden zoals knoflook, ui, basilicum, rozemarijn en oregano de voorkeur. Bekijk hier hoe je deze en andere kruiden kunt gebruiken om te kruiden.
Als aanvulling op de behandeling is het ook gebruikelijk dat de arts medicijnen voorschrijft die helpen bij de behandeling van labyrintitis. Bekijk hier de meest gebruikte remedies.
