Huismiddeltje voor vastzittende darm

Een uitstekend huismiddeltje om de opgesloten darm los te maken, is lijnzaad en papajasap of natuurlijke yoghurt met zwarte pruimen, omdat deze ingrediënten grote hoeveelheden vezels bevatten die helpen om de darm los te maken, waardoor de opgehoopte ontlasting wordt geëlimineerd..

De beste strategie om de darm te reguleren, is echter om bij elke maaltijd vezels te eten, naast het drinken van veel water om de ontlasting te verzachten, waardoor de uitgang op een natuurlijke manier wordt vergemakkelijkt.

1. Papajasap met lijnzaad

Een geweldig huismiddeltje voor vastzittende darmen is papajasap met lijnzaad, omdat deze voedingsmiddelen rijk zijn aan vezels die de vastzittende darm helpen bestrijden en de gezwollen buik helpen verminderen.

Ingrediënten

• 1/2 pitloze papaja;
• 1 glas water of 1 klein potje yoghurt;
• 1 eetlepel lijnzaad;
• Honing of suiker naar smaak;

Bereidingswijze

Klop de papaja en het water (of de yoghurt) in een blender, voeg lijnzaad toe en zoet naar smaak. Dit huismiddeltje kan worden gebruikt door jonge kinderen met een opgesloten darm. 

2. Yoghurt met zwarte pruim

Het huismiddeltje voor darmen die vastzitten met zwarte pruim is erg goed om constipatie te bestrijden, omdat deze vrucht laxerende en zuiverende eigenschappen heeft, die de darm helpen losmaken.

Ingrediënten

• 1 gewone yoghurt;
• 3 gedroogde zwarte pruimen.

Bereidingswijze

Hak de pruimen fijn, meng met yoghurt en eet dagelijks als ontbijt of snacks.

Naast deze huismiddeltjes wordt aanbevolen dat het individu dagelijks voedsel eet dat rijk is aan vezels zoals sinaasappel, druiven, bonen, pompoen of linzen. Daarnaast moet je ook ongeveer 2 liter water per dag drinken en regelmatig aan lichaamsbeweging doen. Bekijk welke laxerende vruchten constipatie helpen bestrijden.

Bekijk ook de volgende video en leer meer over andere zelfgemaakte opties die de darmen helpen ontspannen:

Wat te doen om de Trapped Intestine los te maken