Home remedies voor opgeblazen buik

Het gevoel van een opgeblazen buik komt vaker voor bij mensen die last hebben van brandend maagzuur en een slechte spijsvertering, maar het kan gebeuren na een zware maaltijd, rijk aan vetten, zoals feijoada, Portugese stijl of barbecue bijvoorbeeld. Een goede manier om een ​​snelle spijsvertering te verbeteren, is door Fruit Salt in te nemen, een geneesmiddel dat zonder recept verkrijgbaar is bij apotheken, drogisterijen en supermarkten..

De hieronder aangegeven kruidenthee kan echter in kleine slokjes worden ingenomen, waardoor de spijsvertering op een meer natuurlijke manier wordt vergemakkelijkt.

1. Venkelthee, heilige doorn en nootmuskaat

Een uitstekende remedie voor thuis om een ​​opgeblazen buik als gevolg van een slechte spijsvertering te bestrijden, is heilige espinheira-thee, met venkel en nootmuskaat omdat het spijsverteringseigenschappen heeft die de spijsvertering vergemakkelijken, waardoor ongemak snel wordt verlicht.

Ingrediënten

• 1 handvol venkel;
• 1 handvol gedroogde heilige doornbladeren;
• 1 koffielepel gemalen nootmuskaat;
• 1 kopje water.

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en laat enkele minuten koken. Zet dan het vuur uit en laat het afkoelen. Neem 2-3 keer per dag om te profiteren van de eigenschappen.

2. Artemisia-thee

Artemisia is een medicinale plant die, naast andere eigenschappen, het spijsverteringsproces kan ondersteunen, naast dat het rustgevend en diuretisch is.

Ingrediënten

• 10 tot 15 bladeren van alsem;
• 1 kopje kokend water.

Bereidingswijze

Artemisia thee wordt gemaakt door de bladeren in het kokende water te leggen en ongeveer 15 minuten te verstikken. Zeef en drink vervolgens 2 tot 3 keer per dag een kopje thee.

3. Macela-thee

Macela is een medicinale plant die ontstekingsremmende, kalmerende en spijsverteringseigenschappen heeft, het spijsverteringsproces helpt en de symptomen vermindert die verband houden met het gevoel van een opgeblazen buik..

Ingrediënten

• 10 g gedroogde appelbloemen;
• 1 kopje kokend water.

Bereidingswijze

Om de thee te maken, doe je de gedroogde appelbloemen in het kopje water en laat je het 10 minuten staan. Zeef en drink vervolgens 3 tot 4 keer per dag.

Hoe een slechte spijsvertering te bestrijden

Een goede manier om een ​​slechte spijsvertering tegen te gaan, is door minder voedsel tegelijk te eten en heel goed te kauwen. Alcoholische dranken moeten tijdens maaltijden worden vermeden en andere vloeistoffen, zoals sap of water, mogen alleen aan het einde van de maaltijd worden ingenomen. Een andere goede tip is om fruit als dessert te verkiezen, maar als je een snoepje kiest, moet je ongeveer 1 uur wachten om te eten, omdat bij sommige mensen het eten van een zoet dessert direct na een maaltijd maagzuur en een slechte spijsvertering kan veroorzaken. 

Op sommige plaatsen is het gebruikelijk om aan het einde van een maaltijd 1 kopje sterke koffie te drinken, maar mensen met een gevoelige maag moeten wachten, bijvoorbeeld om samen met een zoet dessert koffie te kunnen drinken. Het drinken van 1 kopje citroenthee aan het einde van de maaltijd of als vervanging voor koffie is ook een goede optie om niet het gevoel te krijgen van een hoge en opgeblazen buik.