Passievruchtensap om te kalmeren
Passievruchtensappen zijn uitstekende huismiddeltjes om te kalmeren, omdat ze een stof hebben die bekend staat als passiebloem en die kalmerende eigenschappen heeft die direct op het zenuwstelsel werken en u helpen ontspannen.
Het zijn uitstekende opties voor mensen die lijden aan stress, angst en spanning en, naast het helpen kalmeren, is passievrucht ook een vrucht die rijk is aan vitamine A, C en B-complex, waardoor het een antioxiderende werking heeft, wat bijdraagt aan het goed functioneren van het organisme. Ontdek alle gezondheidsvoordelen van passievrucht.
1. Natuurlijk passievruchtensap
Ingrediënten
- 2 grote passievruchten;
- 1 liter water;
- Honing of agavesiroop.
Bereidingswijze
Verwijder het vruchtvlees met een lepel, doe het in een blender en sla de tijd om te "pulseren". Zeef vervolgens het vruchtvlees in de zeef en voeg het opnieuw toe in een blender, maak het zoeter met bijvoorbeeld honing of agavesiroop en klop goed. Het sap is klaar om geserveerd te worden en je kunt 2 glazen per dag drinken.
Als je wilt afvallen, leer dan hoe je een passievruchtensap met vezels kunt bereiden.
2. Passievrucht suchá
Dit is een heerlijk recept voor bijvoorbeeld ontbijt of snacks.
Ingrediënten
- 200 ml druivensap;
- 200 ml appelsap;
- 200 ml passievruchtensap;
- 3 blaadjes passievrucht;
- 5 g kamille;
- 2 citroenblaadjes;
- 180 ml water voor thee.
Bereidingswijze
Maak thee met water, kamille, passievrucht en citroenblaadjes. Om dit te doen, giet je gewoon kokend water over de kruiden en laat je het ongeveer 10 minuten trekken..
Voeg dan, nadat de thee is afgekoeld, de andere kant-en-klare sappen toe en meng goed. Je kunt het in de koelkast zetten en meerdere keren per dag vers drinken. Kijk hoe u andere theeën kunt bereiden om beter te slapen.
