Beenpijn meest voorkomende oorzaken en wat te doen

Beenpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals slechte bloedsomloop, ischias, overmatige fysieke inspanning of neuropathie en daarom moet, om de oorzaak te achterhalen, de exacte locatie en kenmerken van de pijn in acht worden genomen, evenals of de twee benen worden aangetast of slechts één en als de pijn verergert of verbetert met rust.

Meestal duidt pijn in het been die niet verbetert met rust op circulatieproblemen, zoals perifere vaatziekte, terwijl pijn in de benen bij het ontwaken een teken kan zijn van nachtkramp of gebrek aan circulatie. Been- en rugpijn kunnen bijvoorbeeld een symptoom zijn van spinale problemen of heupzenuwcompressie. 

Meest voorkomende oorzaken van pijn in de benen 

Enkele mogelijke oorzaken van beenpijn zijn:

1. Veranderingen in spieren of pezen

Spier-osteoïde beenpijn volgt het pad van de zenuwen niet en wordt erger wanneer de benen bewegen. Enkele veranderingen die de oorzaak van de pijn kunnen zijn, zijn myositis, tenosynovitis, dijabces en fibromyalgie. Spierpijn kan ontstaan ​​na een plotselinge fysieke inspanning, zoals na intensieve lichamelijke inspanning of bij het dragen van een oncomfortabele schoen. In deze gevallen ontstaat de pijn meestal aan het eind van de dag en wordt vaak gevoeld als "vermoeidheid in de benen". Een andere veel voorkomende oorzaak van spierpijn in de benen is krampen die meestal 's nachts optreden en die veel voorkomen tijdens de zwangerschap. 

Pijn in het beenaardappelgebied kan ook worden veroorzaakt door compartimentsyndroom, dat ernstige beenpijn en zwelling veroorzaakt, die 5-10 minuten na het starten van fysieke activiteit ontstaan ​​en het gebied blijft langdurig pijnlijk. Pijn in het voorbeen kan ook worden veroorzaakt door anterieure tibiale tendinitis, die optreedt bij atleten en mensen die zeer intensieve fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopers op lange afstand.. 

Wat moet je doen: Neem een ​​warm bad en ga liggen met opgeheven benen omdat dit de bloedcirculatie bevordert en vermoeidheid vermindert. Rust is ook belangrijk, maar absolute rust is niet nodig, alleen bedoeld om training en grote inspanningen te vermijden. In het geval van peesontsteking kan het gebruik van ijs en ontstekingsremmende zalven de genezing versnellen. 

2. Gezamenlijke problemen

Vooral bij ouderen kan beenpijn verband houden met orthopedische problemen zoals artritis of artrose. In deze gevallen moeten andere symptomen aanwezig zijn, zoals gewrichtspijn en stijfheid in de eerste 15 minuten van de ochtend. De pijn is misschien niet elke dag aanwezig, maar wordt meestal erger bij inspanningen en vermindert met rust. Een misvorming van de knie kan wijzen op artrose, terwijl een meer rood en heet uiterlijk op artritis kan duiden. Kniepijn kan echter ook aanwezig zijn na een val, heupaandoening of een verschil in beenlengte. 

Wat moet je doen: leg gedurende ongeveer 15 minuten een warm kompres op het aangetaste gewricht, zoals knie of enkel. Daarnaast is het raadzaam om de orthopedist te raadplegen aangezien het nodig kan zijn om ontstekingsremmers in te nemen of fysiotherapie te doen. 

3. Veranderingen in de wervelkolom 

Wanneer beenpijn verergert bij beweging van de wervelkolom, kan dit worden veroorzaakt door letsel aan de wervelkolom. Stenose van het wervelkanaal kan matige of ernstige pijn veroorzaken met een zwaar gevoel of krampen in de onderrug, billen, dijen en benen tijdens het lopen. In dit geval verlicht de pijn alleen wanneer u zit of de romp naar voren kantelt, het gevoel van gevoelloosheid kan aanwezig zijn. Spondylolisthesis is ook een mogelijke oorzaak van rugpijn die naar de benen straalt, in welk geval de pijn een zwaar gevoel in de lumbale wervelkolom is, de persoon loopt pijn maar verlicht het tijdens rust. Hernia veroorzaakt ook rugpijn die uitstraalt naar de benen, de pijn is acuut, intens en kan uitstralen naar de bilspieren, posterieur van het been, lateraal van het been en enkel en voetzool.

Wat moet je doen: het plaatsen van een warm kompres op de plaats van de pijn kan de symptomen verlichten, maar de arts kan aanbevelen ontstekingsremmers te gebruiken en fysiotherapie aan te bevelen. 

4. Ischias

Wanneer de pijn in de benen wordt veroorzaakt door veranderingen in de heupzenuw, kan de persoon pijn in de rug, billen en de achterkant van de dij ervaren en kan er ook een tinteling of zwakte in de benen zijn. De pijn kan ondraaglijk zijn, in de vorm van een steek of schok die plotseling in de onderkant van de rug ondergaat en naar de benen uitstraalt, waardoor de billen, posterieure dij, lateraal been, enkel en voet worden aangetast. 

Als je denkt dat de pijn wordt veroorzaakt door de heupzenuw, beantwoord dan de volgende vragen:

1. 1. Tintelende pijn, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, gluteus, been of voetzolen. Nee
2. 2. Branderig gevoel, tintelend of vermoeid been. Nee
3. 3. Zwakte in één of beide benen. Nee
4. 4. Pijn die erger wordt als je lang stilstaat. Nee
5. 5. Moeilijk lopen of lange tijd in dezelfde positie blijven. Nee

Wat moet je doen: plaats een warm kompres op de plaats van de pijn, laat het 20 minuten inwerken, vermijd inspanningen, til zware voorwerpen op en in sommige gevallen kan het nodig zijn om fysiotherapie te ondergaan. Bekijk enkele voorbeelden van oefeningen die u thuis kunt doen om ischias te bestrijden in de volgende video: 

OEFENINGEN OM ONTVLAMTE SCIATISCHE ZENUW TE BEHANDELEN

5. Slechte bloedcirculatie

Pijn in de benen veroorzaakt door een slechte bloedsomloop treft vooral ouderen en kan op elk moment van de dag optreden, maar wordt erger na enige tijd zitten of staan ​​in dezelfde houding. De voeten en enkels kunnen gezwollen en paars van kleur zijn, wat erop wijst dat het moeilijk is om bloed naar het hart terug te voeren.

Een iets ernstiger situatie is het optreden van trombose, wat optreedt wanneer een klein stolsel een deel van de bloedsomloop naar de benen kan onderbreken. In dit geval bevindt de pijn zich vaker in de kuit en is het moeilijk om de voeten te bewegen. Dit is een situatie die kan optreden na een operatie of bij gebruik van anticonceptie zonder medisch advies.

Wat moet je doen: Op je rug liggen met je benen 30 minuten omhoog, kan helpen, maar je arts kan medicatie aanbevelen om de bloedsomloop te verbeteren en elastische compressiekousen te gebruiken. Bij vermoeden van trombose moet u snel naar het ziekenhuis.

6. Groeipijn

Beenpijn bij kinderen of adolescenten kan worden veroorzaakt door snelle botgroei, wat kan gebeuren rond de 3-10 jaar, en is geen ernstige verandering. De locatie van de pijn ligt dichter bij de knie, maar kan het hele been aantasten, de enkel bereiken, en het is normaal dat het kind 's nachts klaagt voordat het gaat slapen of nadat het een vorm van intensere fysieke activiteit heeft uitgevoerd. Leer over groeiende pijn bij kinderen. 

Wat moet je doen: Het plaatsen van kiezelstenen ijs in een sok en het plaatsen op het pijnlijke gebied, zodat het 10-15 minuten kan werken, kan helpen bij pijnverlichting. Ouders kunnen ook een massage krijgen met vochtinbrengende crème of amandelolie en het kind laten rusten. Het is niet nodig om fysieke activiteit te stoppen, u hoeft alleen de intensiteit of wekelijkse frequentie te verminderen. 

Andere minder vaak voorkomende oorzaken

Andere, minder vaak voorkomende oorzaken zijn hemochromatose, jicht, de ziekte van Paget, osteomalacea of ​​tumoren. Wanneer beenpijn meer verband houdt met vermoeidheid en gebrek aan energie, kan de arts bijvoorbeeld fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom of myofaciale pijn vermoeden. Daarom, om precies te weten wat pijn in de benen veroorzaakt, heeft u mogelijk een medische of fysiotherapeutische evaluatie nodig..

Beenpijn tijdens de zwangerschap

Beenpijn tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend en normaal symptoom, vooral in het begin van de zwangerschap, omdat de productie van oestrogeen en progesteron sterk toeneemt, waardoor de aderen van de benen verwijden, waardoor het bloedvolume in de benen van de vrouw toeneemt. De groei van de baby in de baarmoeder, evenals de gewichtstoename van de zwangere vrouw, leidt tot compressie van de heupzenuw en de inferieure vena cava, wat leidt tot zwelling en pijn in de benen.

Om dit ongemak te verlichten, kan de vrouw op haar rug liggen met gebogen knieën, een wervelkolomoefening doen en rusten met haar benen omhoog.

Hoe de diagnose wordt gesteld

De arts zal de symptomen kunnen observeren en het individu kunnen onderzoeken, waarbij hij de kromming van de wervelkolom, benige ledematen kan observeren, hij kan pijnprovocatie testen en ook de palpatie van de buik om te evalueren of er pijn is in de buik- of bekkenregio. Het uitvoeren van bloedonderzoeken, onderzoek van de gewrichtsvloeistof kan nuttig zijn als er een vermoeden bestaat van synovitis of artritis, en beeldvormende tests zoals röntgenstralen of magnetische resonantiebeeldvorming kunnen worden besteld in geval van vermoedelijke veranderingen in de wervelkolom. Op basis van de resultaten kan de diagnose worden gesteld en wordt per geval de meest geschikte behandeling aangegeven.

Wanneer naar de dokter gaan

Het is raadzaam om naar de dokter te gaan als de pijn in de benen erg ernstig is of als er andere symptomen zijn. Het is ook belangrijk om naar de dokter te gaan:

• Wanneer de beenpijn gelokaliseerd en zeer intens is;
• Bij stijfheid in het kalf;
• Bij koorts;
• Als de voeten en enkels erg opgezwollen zijn;
• Bij vermoedelijke breuk;
• Als je werk niet toestaat;
• Als lopen moeilijk is.

In het consult moet de intensiteit van de pijn worden vermeld, wanneer deze zich voordeed en wat er is gedaan om de pijn te verlichten. De arts kan tests bestellen om de juiste behandeling aan te geven, die soms het gebruik van medicatie of fysiotherapie kan omvatten.