Home remedie voor spierspanning of spanning

Een uitstekend huismiddeltje voor spierspanning is om een ​​ijspak te plaatsen direct nadat de blessure is opgetreden, omdat het pijn verlicht en zwelling bestrijdt, waardoor genezing wordt versneld. Het baden met vlierbessenthee, kompressen en arnica-tinctuur helpt echter ook om de pijn te verlichten na fysieke inspanningen, wat bijdraagt ​​aan de verlichting van de symptomen omdat deze medicinale planten ontstekingsremmende eigenschappen hebben..

Maar daarnaast wordt aanbevolen om de door de arts aangegeven behandeling te volgen, met de remedies die hij aangeeft en om fysiotherapie te ondergaan om het aangetaste weefsel te regenereren. Lees hier hoe deze behandeling wordt gedaan.

Vlierbessenthee 

Het huismiddeltje voor spierspanning met vlierbessen is geweldig voor het verminderen van pijn en zwelling veroorzaakt door inspanning, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft.

Ingrediënten

• 80 g vlierbessenblaadjes
• 1 liter water

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan ongeveer 5 minuten aan de kook. Laat het dan afkoelen, belasten en doe tweemaal per dag lokale spierbaden.

Arnica kompres en tinctuur

Arnica is een uitstekende remedie tegen spierspanning, omdat de tinctuur essentiële oliën bevat die als desinfecterende middelen en ontstekingsremmers werken en spierpijn verlichten.

Kook eenvoudig 1 eetlepel van de bloemen in 250 ml kokend water gedurende 10 minuten, maal het mengsel en leg het met een doek op het getroffen gebied. Een andere manier om arnica te gebruiken, is door de tinctuur:

Ingrediënten

• 5 eetlepels arnica-bloemen
• 500 ml alcohol 70%

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een donkere fles van 1,5 liter en laat 2 weken in een gesloten kast staan. Zeef vervolgens de bloemen en doe de tinctuur in een nieuwe donkere fles. Neem dagelijks 10 druppels verdund in een beetje water.

Lees meer over andere vormen van behandeling van spierspanning in de volgende video:

HOE SPIERSTREK TE BEHANDELEN