Om hartaanvallen en andere hartproblemen zoals hoge cholesterol en atherosclerose te voorkomen, moet u uw consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3 verhogen, zoals zeevis, olie en lijnzaad,...
Dieet en voeding - Pagina 68
Granola kan een bondgenoot zijn in diëten voor gewichtsverlies, omdat het rijk is aan vezels en volle granen, die helpen om verzadiging te geven en de stofwisseling te verbeteren. Om...
Gedroogd fruit, zoals cashewnoten, paranoten, pinda's, walnoten, amandelen, hazelnoten, macadamia, pijnboompitten en pistachenoten, ook wel bekend als oliehoudende zaden, kan aan het dieet worden toegevoegd als het in kleine hoeveelheden...
Het bevriezen van vruchtvlees om sappen en vitamines te maken is een goed alternatief om het fruit langer te bewaren en de voedingsstoffen te behouden. Als het fruit goed is...
Het invriezen van groenten is een goed alternatief om deze voedingsmiddelen langer te bewaren en hun voedingsstoffen te behouden. Als ze goed ingevroren zijn, gaan groenten gemiddeld 6 maanden mee...
Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, zoals citrusvruchten, broccoli en volle granen, zijn bijvoorbeeld uitstekende voedingsmiddelen om kanker te voorkomen, omdat deze stoffen de lichaamscellen helpen beschermen tegen degeneratie, en ook de...
Spinazie helpt depressie te bestrijden omdat het eigenschappen heeft die de stemming, slaap en eetlust reguleren vanwege de rijkdom aan foliumzuur, vitamine B9. Het gebrek aan foliumzuur in het lichaam...
Om ook buitenshuis te eten, zelfs als u diabetes heeft, moet u altijd salade als voorgerecht bestellen en aan het einde van de maaltijd geen frisdrank en zoete desserts vermijden..Daarnaast...
