Deze 3 oefeningen om de billen op te tillen kunnen thuis worden gedaan, geweldig om de bilspieren te versterken, cellulitis te bestrijden en de lichaamscontour te verbeteren.Deze oefeningen voor bilspieren...
Fitness - Pagina 8
Postpartum-oefeningen helpen om af te vallen en de houding te verbeteren, maar mogen alleen worden uitgevoerd nadat de verloskundige is vrijgelaten vanwege het risico van heropening van de keizersnede of...
Trainen voor twee is een uitstekend alternatief om in vorm te blijven, want naast het vergroten van de motivatie om te trainen, is het ook heel gemakkelijk en praktisch, zonder...
Oefeningen voor versterking of hypertrofie van de onderste ledematen moeten worden uitgevoerd met inachtneming van de grenzen van het lichaam zelf en, bij voorkeur, onder begeleiding van een professional in...
Om de buikspieren te definiëren, kunt u andere oefeningen doen dan traditionele buikspieren, die rug- of nekpijn kunnen veroorzaken en de wervelkolom kunnen beschadigen. Enkele voorbeelden van oefeningen die ook...
De oefeningen voor biceps, triceps, schouders en onderarmen dienen om de spieren van de arm te versterken en te versterken, waardoor de slapheid van deze regio wordt verminderd. Om de...
Deze 3 oefeningen om cellulitis thuis te beëindigen, spannen ook aan en verhogen de bilspieren en helpen ook om overtollige vloeistof uit de regio af te voeren, waardoor het uiterlijk...
Sommige oefeningen die u thuis met tape kunt doen, zijn bijvoorbeeld hurken, roeien en buigen. Onderbroken training met tape is een vorm van lichaamsbeweging die wordt uitgevoerd met het gewicht...
