10 voedingsmiddelen die u niet mag eten
Tijdens het embargo is het noodzakelijk om extra voorzichtig te zijn met het voeren, omdat bepaalde voedingsmiddelen de ontwikkeling van de baby en de gezondheid van de embarazo kunnen schaden.
Naast giftige stoffen zoals alcohol en overtollige suiker, moeten voedingsmiddelen zoals vis, rauw, slecht gewassen fruit en groenten worden vermeden, omdat ze mogelijk zijn besmet met micro-organismen die kunnen worden ingenomen en kunnen beschadigen.
Zie hieronder voor een lijst met voedingsmiddelen die tijdens deze levensfase moeten worden vermeden:
1. Crudo vis en slecht gekookt vlees
Vis die wordt gevangen als sushi, slecht gekookt vlees, zeevruchten, patés en worstjes moeten worden vermeden omdat ze besmet kunnen zijn met listeria-bacteriën, wat abortus tot vroeggeboorte kan veroorzaken. Het kan ook ziekten veroorzaken zoals cysticercose die het zenuwstelsel aantasten en de werking van de hersenen schaden..
Slecht gekookt vlees kan ook besmet zijn met bacteriën zoals die die toxoplasmose en salmonellose veroorzaken.
2. Huevos crudo
Mensen en slecht gekookt voedsel moeten worden vermeden omdat ze salmonellabacteriën kunnen bevatten, wat symptomen veroorzaakt zoals ernstige diarree, braken, koorts en in gevallen waarin de tijd niet wordt behandeld en complicaties de ziekte kunnen veroorzaken..
Het is ook belangrijk om de consumptie van cakes, peterselie en zelfgemaakte garnituren te vermijden die in uw recept worden geserveerd, zoals bijvoorbeeld de Mayasaus en Caesar salsa. Meer over salmonella-infectie.
3. Leche in gepasteuriseerd
De leche is niet gepasteuriseerd omdat leche rechtstreeks afkomstig is van haciënda's of sites. moet worden vermeden omdat ze een groot aantal bacteriën bevatten die darminfecties, diarree en malaise veroorzaken.
U moet dus altijd gepasteuriseerd strooisel of UHT-strooisel consumeren, omdat ze worden behandeld door hoge temperaturen om micro-organismen die in het voedsel aanwezig kunnen zijn, te elimineren.
4. Romige en ongepasteuriseerde items
Romige producten zoals brie, camembert, gorgonzola en deens blauw bevatten water en kunnen besmet zijn met listeria-bacteriën, die symptomen kunnen veroorzaken zoals pijnlijke kop, slapen, convulsies en meningitis. beïnvloedt ook het zenuwstelsel van de baby en kan in de meest ernstige gevallen zelfs schade veroorzaken.
5. Fruit en groenten slecht gewassen
De groenten en fruit worden slecht gewassen als gevolg van besmetting met toxoplasmose, wat een miskraam, vroeggeboorte, foetale misvormingen en ernstigere gevallen van de baby kan veroorzaken.
Omdat alle groenten goed moeten worden gewassen voordat ze worden geconsumeerd, vermijd daarom de consumptie van rauwe groenten buitenshuis.
6. Tonijn in blik
Gevist zoals tonijn, paard, zwaard, calzone, tiburón, blanquillo en puur moet tijdens het embargo worden vermeden omdat het een hoog gehalte aan kwik bevat, een metaal dat de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de foetus kan schaden.
Dus, als je de voorkeur geeft aan vis zoals sardines, trucha, haring, heek, verdel y tonijn gemaakt door aquacultuur, omdat ze veiliger zijn voor zowel het schip als de baby.
7. Koffie
Sommige onderzoeken tonen aan dat een teveel aan cafeïne miskramen kan veroorzaken, dus het wordt aanbevolen bij vrouwen met een gematigd koffieconsumptie van maximaal 300 mg cafeïne per dag, dit komt overeen met 2 of 3 redenen voor koffie per dag.
8. Voedingsmiddelen met cafeïne
Voedsel dat cafeïne bevat, moet worden vermeden door embarazadas, zoals bijvoorbeeld de verfrissingen van cola, groen, zwart, energieke dranken zoals red bull en mate. Bekijk een volledige lijst met dingen die u tijdens het inschepen moet vermijden.
9. Zoetstoffen
Ondanks dat de meeste zoetstoffen veilig zijn voor de gezondheid, worden ze beter vermeden door kunstmatige zoetstoffen zoals cyclamaat en aspartaam, waarbij ze de voorkeur geven aan natuurlijke zoetstoffen zoals stevia, wat veilig is voor de baby omdat het afkomstig is van één natuurlijke plant.
10. Alcoholische dranken
Alcoholische dranken moeten worden vermeden omdat alcohol zich ophoopt in het organisme van de foetus, dat niet in staat is om deze stof uit het lichaam te verwijderen, omdat het vroeggeboorte als gevolg kan veroorzaken, groeivertraging en hartmisvormingen.
U weet hoeveel kilo u tijdens verzending kunt verhogen:
Als u binnen het gewicht bent van de maand die u ontmoet en hoeveel gewicht u moet verhogen in de tijd na de test:
Let op: Deze calculator is niet beschikbaar bij meervoudig embargo. 
