10 Voordelen van kaneel voor de gezondheid, eigenschappen en hoe het te gebruiken

Kaneel is een aromatische kruiderij die wordt gebruikt in verschillende culinaire bereidingen, omdat het een zoete smaak geeft aan voedingsmiddelen en kan worden gegeten in de vorm van tinctuur of tinctuur..

Deze soort is rijk aan slijmstoffen, tandvlees, harsen, coumarines en tannines die antioxiderende, ontstekingsremmende, antibacteriële, antivirale, antischimmel-, antispasmodische, verdovende en probiotische eigenschappen geven, de afweer van het lichaam stimuleren en verschillende gezondheidsvoordelen bieden, zoals:

1. Help diabetes onder controle te houden omdat het het gebruik van suiker verbetert;
2. Verbeter spijsverteringsproblemen als gassen, krampachtige problemen en om diarree te behandelen, vanwege de antibacteriële, krampstillende en ontstekingsremmende effecten;
3. Bestrijd luchtweginfecties dat heeft een uitdrogend effect op de slijmvliezen en is een natuurlijk slijmoplossend middel;
4. Verminder vermoeidheid en verbeter de stemming omdat het de weerstand tegen stress verhoogt;
5. Help cholesterol te bestrijden voor de aanwezigheid van antioxidanten;
6. Ayuda en la digestión, vooral wanneer gemengd met myel omdat myel enzymen heeft die de spijsvertering vergemakkelijken en kaneel een antibacterieel, krampstillend en ontstekingsremmend effect heeft;
7. Bestrijd luchtweginfecties, dat heeft een uitdrogend effect op de slijmvliezen en is een natuurlijk slijmoplossend middel;
8. Disminuye el apetito die rijk is aan vezels. We weten hoe we kaneel kunnen gebruiken voor adelgazar;
9. Verminder vetophoping omdat het de gevoeligheid voor insulinewerking verbetert;
10. Verbeter intiem contact omdat het een afrodisiacum is en de bloedcirculatie verbetert, de gevoeligheid en placer verhoogt, wat ook het seksuele contact bevordert.

Om alle voordelen van kaneel voor de gezondheid te krijgen, consumeert u gewoon 1 lepel kaneel in octopus per dag, het kan op verschillende manieren worden gebruikt en over de pannen, crema's, mousses en ontbijtgranen worden gestrooid terwijl het de rijst vult met leche. Een andere manier om ze te consumeren in de vorm van thee, is om een ​​gember- en kaneelthee te bereiden om te behandelen.

Voedingsinformatie van de kaneel

Hoe kaneel te gebruiken

De gebruikte delen van kaneel zitten in hun vat, te vinden in supermarkten in de vorm van kaneelstokjes, en in essentiële acceptatie die kan worden gekocht bij natuurlijke productsmaken..

Een populaire manier om van de voordelen van kaneel te genieten, is om het te gebruiken als smaakmaker voor vlees, vis, pollo en hastatofu. Hiervoor heb je maar 2 stuks steranijs, 1 peperkom, 1 zware zoutkom en 2 kaneelstokjes nodig. Bewaar de kruiderij in nooit en hij is klaar voor elke gelegenheid.

Andere manieren zijn populair bij kaneel. Om het klaar te maken, doe je 1 kaneelstokje in een kom met water en laat je het 10 minuten rusten. Después moeten voor de maaltijd maximaal 3 kommen per dag consumeren.

Strooi 1 lepel kaneel in een octopus in een fruitsalade of in avocado-ontbijtgranen, met geweldige strategieën om de bloedglucose op natuurlijke wijze te verlagen, wat nuttig is voor de bestrijding van diabetes en adelgazar.

Gezonde recepten met Canela

Enkele van de juiste manieren kunnen worden gebruikt:

1. Banaan en kaneelpastei

Ingrediënten

• 5 huevos;
• 2 y ¼ tarwe harina tazas;
• 1 ronde bruine suiker of mascabado;
• 1 gistlepel in octopus;
• Az laz kommen;
• 2 getrapte bananen;
• 1 acceptatiekosten;
• ½ kom gemalen nueces.

Bereidingswijze

Vergunning voor de mensen, de suiker, de baby en de acceptatie gedurende 5 minuten. Voeg vervolgens de tarwe-harina en de gist toe aan de octopus, gebruik een beetje meer om alles te mengen. Geef de masa tenslotte door aan een container, voeg de geplette bananen en de geplette nuances toe en beweeg totdat de masa uniform is. Verwarm de oven voor op 180 °

Zet het in de oven totdat je het hebt, verwijder en strooi kaneel over de taart.

2. Manzana gebakken met kaneel

Ingrediënten:

• 2 Manzana-eenheden;
• 2 Palo de cinnamon-eenheden;
• 2 kommen bruine suiker of mascabado.

Bereiding:

Was de manzanas en verwijder het centrale deel van de plaats waar de tallies en semillas zijn, maar zonder de manzanas te verlaten. Leg de manzanas op een bakplaat voor de oven, plaats een kaneelstokje in het midden en besprenkel met suiker. Houd gedurende 15 minuten op 200 ° C tot de manzana's erg glad zijn.

Bijwerkingen en contra-indicaties

De secundaire effecten van kaneel zijn allergieën en irritatie van de huid en mogen niet worden ingenomen bij maag- of darmzweren. Bovendien moet de kaneel ook tijdens het embargo worden ingenomen omdat het de samentrekking van de baarmoeder kan bevorderen.

Zie meer over kaneel in de onderstaande video:

Voordelen van kaneel voor de gezondheid