7 voordelen van gember voor de gezondheid

De voordelen van gember voor de gezondheid zijn voornamelijk om te helpen bij het afvallen door het metabolisme te versnellen en het maag-darmstelsel te herstellen, waardoor misselijkheid en braken worden voorkomen. Gember werkt echter ook als antioxidant en ontstekingsremmer en helpt ziekten zoals dikkedarmkanker en maagzweren te voorkomen.. 

De gember is een wortel die gebruikt kan worden in het rooster dat toegevoegd kan worden aan water, in jukken, rijst of in ensaladas. Hieronder volgt een lijst met 6 voordelen van dit voedsel.

1. Helpen bij het afvallen

De gember bevordert gewichtsverlies omdat het de stofwisseling versnelt en het proces stimuleert om lichaamsvet te verbranden. De 6-gingerol- en 8-gingerol-componenten, aanwezig in deze wortel, verhogen de productie van warmte en zweet, wat ook helpt om het gewicht te verminderen en gewichtstoename te voorkomen. Bekijk de voordelen van gember om het gewicht te verminderen.

2. Bestrijd zuurgraad en darmgassen

De gember wordt veel gebruikt om de zuurgraad en darmgassen te bestrijden, dus het moet voornamelijk in de vorm van thee worden geconsumeerd om dit voordeel te verkrijgen. Het moet goed zijn in verhouding van 1 lepel gember tot 1 kom water, als dit de ideale verhouding is voor 4 kopjes water dat aan de brede kant van de dag moet worden ingenomen en om betere darmklachten te krijgen.

3. Werkt als antioxidant en ontstekingsremmend

De gember heeft een antioxiderende werking in het lichaam en werkt ter voorkoming van ziekten zoals griep, verkoudheid, zeeën, kanker en vroegtijdige veroudering. Daarnaast hebben ze ook een ontstekingsremmende werking, waardoor de symptomen van artritis, hoofdpijn, spierpijn en luchtwegaandoeningen zoals tos, astma en bronchitis verbeteren.. 

4. Verbeter misselijkheid en braken

De gember helpt de misselijkheid en braken te verminderen die vaak voorkomen tijdens het embargo, chemotherapiebehandelingen in de eerste dagen na een operatie. Deze symptomen worden verkregen na 4 dagen consumptie van 0,5 g gember, wat overeenkomt met ongeveer ½ cdta geraspte gember die bij voorkeur door de manana moet worden ingenomen..

5. Beschermt de maag tegen zweren

De gember helpt de maag te beschermen tegen zweren, omdat het helpt de bacteriën te bestrijden H. pylori, belangrijkste oorzaak van gastritis en maagzweren. Bovendien voorkomt de gember ook het verschijnen van maagkanker, wat in de meeste gevallen gepaard gaat met veranderingen in de cellen veroorzaakt door de zweer. Zie de symptomen van gastritis veroorzaakt door Helicobacter Pylori.

6. Preventie van darmkanker

De gember werkt ook bij de preventie van darmkanker, die een 6-gingerol heeft, stof genaamd, die de ontwikkeling en proliferatie van kankercellen in dit deel van de darm voorkomt.. 

7. Reguleert de arteriële druk

Door zijn aanpassingsvermogen in het lichaam kon hij het vermoeden reguleren bij mensen met hoge voorschriften. Dit kan gebeuren omdat het de vorming van vetplaten in de vaten remt, hun elasticiteit verhoogt en de circulatie bevordert. Ook bent u in staat om het bloed meer "vloeibaar" terug te geven, meer vloeistof te krijgen en uw bloedsomloop door het organisme te verbeteren.

Als je geen gember hoeft te eten

De gember moet worden geconsumeerd onder begeleiding van een voedingsdeskundige, omdat consumptie van overtollige nummers hypoglykemie kan veroorzaken bij diabetici of hypotensie bij mensen met hypertensie.

Ook mogen mensen die anticoagulantia gebruiken, zoals aspirine of warfarine, geen gember gebruiken, omdat dit het effect van het geneesmiddel kan versterken en malaise en bloeding kan veroorzaken. De consumptie van gember tijdens het embargo moet worden geleid door de verloskundige de voedingsdeskundige.