9 Voordelen van granada en hoe het te consumeren

De granaat is een vrucht, ook wel granaatappelgranaat genoemd, die verschillende geneeskrachtige eigenschappen heeft, omdat hij polyfenolen bevat zoals ellaginezuur, dat werkt als een krachtige antioxidant, en tannines die ziekten zoals bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.. 

De wetenschappelijke naam van Granada is Punica granatum en het kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, vers, in jukken, ensaladas, tés y yoghurt, omdat het een medium zure en zoete smaak heeft. 

De belangrijkste voordelen van uw geluidsverbruik:

1. Voorkom kanker

Het consumeren van granaatjuk helpt kanker te voorkomen, vooral prostaat- en borstkanker, omdat het ellaginezuur bevat, een stof die ongecontroleerde proliferatie van tumorcellen voorkomt en kankercellen ertoe aanzet te veranderen..

2. Alzheimer voorkomen

De consumptie van het extract van het granaatmasker levert een groot aantal antioxidanten op die het geheugen helpen verbeteren en beschermen. Asimisme, sommige Indiase onderzoeken die ook kunnen helpen individuen te beschermen tegen het lijden aan de ziekte van Alzheimer.  

3. Behandeling van artritis

Sommige studies suggereren dat de inname van granaten kan helpen om bepaalde stoffen te blokkeren die articulaties veroorzaken bij mensen met artrose, vanwege hun ontstekingsremmende effecten.. 

4. Verbeter gastro-intestinale omwentelingen

Het consumeren van granaat helpt bij het verlichten van verschillende gastro-intestinale stoornissen zoals ontsteking, maagpijn, koliek, darmparasieten en dyspepsie. Asimisme, omdat het rijk is aan tannines die componenten zijn die de opname van water in de darm verhogen, helpt het diarree en dysenterie bij kinderen te bestrijden. 

5. Verbeter de gezondheid van de huid

Dankzij het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten zoals vitamine C en A, vitamines van complex B en ellaginezuur, bevordert de granaat de groei van vrouwen en het haar en het gladste aspect.. 

6. Verbeter de bloedcirculatie

Dankzij de ontstekingsremmende werking, het vezelgehalte en het gehalte aan purinezuur helpt het consumeren van granaat om het hart te beschermen tegen het optreden van hartaandoeningen en om cholesterol en bloedtriglyceriden te verlagen.. 

Bovendien zorgt het voor een vaatverwijdende werking op het niveau van de bloedsomloop, waardoor de bloedvaten kunnen ontspannen, waardoor problemen zoals aambeien en erectiestoornissen en het verminderen van de arteriële druk worden verbeterd.. 

7. Vermijd problemen in de mond, tanden en keel

De granaat heeft een antibacteriële werking in de mond en voorkomt zo het ontstaan ​​van gaatjes, spruw, stomatitis, gingivitis en parodontitis. Dankzij het ontstekingsremmende effect helpt het ook om pijn te verlichten en infecties in de keel te voorkomen. 

8. Versterk het immuunsysteem

Omdat granaat rijk is aan voedingsstoffen zoals zink, magnesium, vitamine C en antioxidanten, helpt het dankzij zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen ziekten te voorkomen en te bestrijden en te profiteren van infecties. Een van de voorwaarden dat het eten van granaat helpt bij het voorkomen en behandelen van urineweginfecties.

9. Zorg dragen voor de gezondheid

Vanwege het hoge calcium- en fosforgehalte, het innemen van granaat om de botontwikkeling bij kinderen en adolescenten te helpen, evenals mangaan, wat een zeer belangrijk mineraal is voor de groei van kinderen. Bij ouderen helpt het om het ontstaan ​​van osteoporose te voorkomen.

Voedingsinformatie

De onderstaande tabel geeft de voedingsinformatie weer voor 100 g verse granaat: 

Het is belangrijk om te onthouden dat ondanks het feit dat de grenada verschillende gezondheidsvoordelen heeft, het gebruik ervan de medische behandeling niet mag vervangen..

Hoe de granaat te consumeren 

De granaat kan vers worden gegeten of van tevoren worden bereid, de jukken zijn opgenomen in een salade en de delen die kunnen worden gebruikt op het fruit, de korst, de bloemen en de bloemen.

1. Té van granaat

Het wordt over het algemeen gebruikt voor de behandeling van diarree, dysenterie bij kinderen, darmparasieten en gastro-intestinale stoornissen. Het is echter mogelijk om het te consumeren als het gezond is om te profiteren van al zijn eigenschappen. 

Ingrediënten

• 10 gram granada cascara;
• 1 hirviendo watertank.

Bereidingswijze

Plaats de kom in het waterreservoir. dek af en laat 10 minuten rusten. Na deze periode moet u 2 tot 3 keer per dag een tibia taza vasthouden en drinken. 

2. Granaatjuk

Ingrediënten

• 1 granaat;
• 1 watertank.

Bereidingswijze

Blijf bij de granaat en verwijder je zaden, drink ze met het waterreservoir totdat alle zaden breken, vasthouden en drinken, bij voorkeur zonder uit te harden. 

3. Groene salade

Ingrediënten

• 1 rucola pakket;
• 1 lechuga-zak;
• 1 granaat;
• 1 groene manzana;
• 1 citroen.

Bereidingswijze

Desinfecteer, was, droog en snijd de plakjes rucola en lechuga. Snijd de manzana in dunne reepjes en laat het 15 minuten in water met citroen staan. Haal het sperma uit de granada's en meng ze in reepjes met de groene bladeren en de manta. Serveer met balsamicoazijn en peterselie.

Secundaire effecten

De consumptie van granaten in grote gebieden kan problemen veroorzaken zoals proeven en braken vanwege hun hoge gehalte aan alkaloïden. Bij de bereiding van infusies bestaat dit gevaar echter niet, omdat de alkaloïden worden samengevoegd met andere stoffen, tannines genaamd, die eruit worden gewonnen, quitándole la toxicidad.