Regelgevende voedingsmiddelen qué son, lijst van voedingsmiddelen en waarvoor sirven
Regelgevende voedingsmiddelen zijn verantwoordelijk voor het reguleren van lichaamsfuncties, omdat ze rijk zijn aan vitamines, mineralen, vezels en water. Dankzij de componenten helpt de consumptie van deze voedingsmiddelen het immuunsysteem te versterken en het spijsverteringsproces te vergemakkelijken.
Regelgevende voedingsmiddelen zijn voornamelijk groenten en fruit zoals bijvoorbeeld zanahoria, sinaasappel, weegbree en col; Het is belangrijk dat ze worden opgenomen in de dagelijkse voeding om de gezondheid te behouden.
Lijst met regulerende voedingsmiddelen
De regulerende voedingsmiddelen zijn van plantaardige oorsprong, voornamelijk:
- Zanahoria;
- Tomaat;
- Remolacha;
- Broccoli;
- Calabacín;
- Peper;
- Chayote;
- Lechuga;
- Col;
- Espinaca;
- Mill;
- Naranja en mandarijn;
- Piña;
- Esdoorn;
- Avocado;
- Druif;
- Ciruela;
- Persimmon.
Afgezien van het regulerende voedsel is het belangrijk dat het voor het goed functioneren van het organisme voedsel is dat energie geeft en helpt bij het bouwen van de tegels, die geclassificeerd zijn als energievoedsel en bouwers. Ken de belangrijkste energetische voedingsmiddelen.
Waarom regulerende voedingsmiddelen gebruiken
Ik kan belangrijke bronnen van vitamines, mineralen, water en vezels maken, voedsel reguleren om de huid gehydrateerd te houden, de darmfunctie reguleren, de belasting en diarree bestrijden, naast het onderhouden van het gevoede haar en de helderheid van het haar. gevallen. Asimisme, de regulerende voedingsmiddelen houden ze gezond, versterkt en met een gezonde groei.
Regelmatig voedsel bevordert ook de gezondheid van de ogen, waardoor de persoon 's nachts en met het licht kan zien. Daarnaast zijn het water en andere voedingsstoffen in staat om zich correct door het lichaam te verspreiden, waardoor de spieren voldoende voedingsstoffen kunnen opnemen om het lichaam van de persoon te onderhouden en om fysieke activiteit te realiseren, zoals het lopen van het pad bijvoorbeeld..
Dankzij de vitamines en mineralen die aanwezig zijn in het regulerende voedsel dat de kinderen normaal groeien en ontwikkelen, kunnen ze ook op volwassen leeftijd worden vrijgegeven met gezonde voortplantingsorganen en problemen bij de hormonale productie.
