Voedingsmiddelen rijk aan acetylcholine
Voedingsmiddelen die helpen bij het verhogen van acetylcholine zijn belangrijk voor het verbeteren van spiercontractie, het vermogen om te onthouden en aandacht en zijn daarom belangrijk voor diegenen die zich altijd getrouwd voelen of moeite hebben met onthouden en leren.
Aangezien acetylcholine de geheugencapaciteit verbetert, kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine bovendien de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen, bijvoorbeeld.
Lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine
Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine zijn onder meer:
- Ei;
- Melk, kwark;
- Gisten;
- Gekookte kippenlever;
- Zonnebloempitten;
- Paddestoelen;
- Pecannoot, pinda;
- Zalm.
Deze voedingsmiddelen verhogen acetylcholine omdat ze choline en vitamine B5 bevatten, stoffen die door het lichaam worden gebruikt om acetylcholine te produceren.
Voedingsmiddelen rijk aan acetylcholine voorkomen de ziekte van Alzheimer
Acetylcholine is een stof die de communicatie tussen hersencellen vergemakkelijkt en daarom, wanneer deze communicatie ontbreekt, mislukt het en ontstaan er moeilijkheden bij het onthouden en leren, wat enkele symptomen zijn van de ziekte van Alzheimer.
Daarom zijn het verrijken van voedsel met voedingsmiddelen die acetylcholine verhogen, naast sporten om de hersenen te stimuleren en 8 uur per dag te slapen, uitstekende manieren om de ziekte van Alzheimer te helpen voorkomen..
