Lichaamsbeweging om slimmer te worden

Lichaamsbeweging om slimmer te worden is een wetenschappelijk bewezen manier om je geest in vorm te houden. Het soort oefeningen om een ​​beter en slimmer brein op te bouwen zijn aërobe activiteiten, zoals hardlopen of zwemmen, hoewel alleen lopen het leren en de geheugencapaciteit van de hersenen kan verbeteren, omdat het de bloed- en zuurstof- en voedingsstoffenirrigatie verbetert..

Fysieke activiteit doen is een uitstekende oefening voor de hersenen. Lezen, rekenen, logica spellen, puzzels maken of kruiswoordpuzzels doen zijn manieren om de hersenen te verbeteren, maar fysieke activiteit is een zeer goede manier om je hersenen in vorm te krijgen en slimmer te worden.

Er kan worden gezegd dat lichaamsbeweging de hersenprestaties verbetert, omdat rond de leeftijd van 25 het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het vermogen om geheugen te leren en op te slaan, de hippocampus genaamd, ongeveer 1% van het volume per jaar begint te verliezen, en hoewel het Het is natuurlijk dat bij veroudering de hersenen geleidelijk wat geheugen- en leervermogen verliezen, de waarheid is dat, net als het spierweefsel van de rest van het lichaam, fysieke activiteit ook het verval of fysieke veroudering van de hersenen kan verminderen en zelfs omkeren..