Oefening voor de geest

Dagelijkse mind-oefening helpt je hersenen behendig te houden en voorkomt geheugenverlies. Deze techniek wordt wetenschappelijk neurotherapie genoemd, het is eenvoudig, maar zeer effectief.

Een goede oefening voor de geest is om ondersteboven door een tijdschrift te bladeren. Dit is een van de manieren om de hersenen actief en uitgerust te houden.

Dit komt omdat het zien van de afbeeldingen in omgekeerde volgorde, het lezen van de titels of zelfs nummers met het tijdschrift in omgekeerde volgorde, vereist dat het brein probeert codes te identificeren die het eigenlijk al weet, en dit is volgens psychologen een uitstekende oefening voor de geest.

Er zijn verschillende manieren om je geest te oefenen en zelfs specifieke spellen voor volwassenen. Dit type mentale activiteit heeft niets te maken met de intelligentie van het individu, maar met de behendigheid van zijn hersenen.

Iedereen kan een vermoeid brein hebben tijdens een stressvolle periode van het leven of zelfs omdat hij altijd dezelfde dingen doet, hoe eenvoudig of complex ze ook zijn..

En dit soort gymnastiek voor de hersenen zal helpen om gezonde hersenverbindingen te behouden en kan zelfs de hersenen in meer dan 10 jaar verjongen.