10 voordelen voor de gezondheid van kaneel

Kaneel kan als medicinale plant worden gebruikt omdat het eigenschappen heeft die de gezondheid van het individu verbeteren.

De belangrijkste voordelen van kaneel zijn onder meer:

1. Help diabetes onder controle te houden omdat het het gebruik van suiker verbetert;
2. Verbeter spijsverteringsstoornissen zoals gas, krampachtige problemen en om diarree te behandelen vanwege het antibacteriële, krampstillende en ontstekingsremmende effect;
3. Bestrijd luchtweginfecties omdat het een uitdrogend effect heeft op de slijmvliezen en een natuurlijk slijmoplossend middel is;
4. Verminder vermoeidheid en verbeter de stemming omdat het de weerstand tegen stress verhoogt;
5. Help cholesterol te bestrijden de aanwezigheid van antioxidanten;
6. Hulp bij de spijsvertering, vooral wanneer gemengd met honing omdat honing enzymen heeft die de spijsvertering vergemakkelijken en kaneel antibacterieel, krampstillend en ontstekingsremmend effect;
7. Verlaag het risico op kanker omdat het een hoog gehalte aan antioxidanten bevat die metabolieten en vrije radicalen elimineren die verantwoordelijk zijn voor verschillende soorten ziekten in het lichaam;
8. Vermindert de eetlust omdat het rijk is aan vezels;
9. Vermindert vetophoping omdat het de gevoeligheid van weefsels voor de werking van insuline verbetert;
10. Verbetert intiem contact omdat het een afrodisiacum is en de bloedcirculatie verbetert, waardoor de gevoeligheid en het plezier toenemen, wat ook het seksuele contact bevordert.

Kaneel kan op verschillende manieren worden gebruikt, een daarvan is om de kaneelpoeder over desserts, crèmes, mousses en pap te strooien, zodat alle voordelen van kaneelpoeder. Een andere manier om kaneel te consumeren is in de vorm van thee. Bekijk het recept voor gember en kaneelthee voor hoest.

Bekijk deze voordelen in de volgende video:

Voordelen van CINNAMON

Kaneel voedingsinformatie

Om alles te hebben kaneel gezondheidsvoordelen neem gewoon 1 theelepel gemalen kaneel per dag.

Hoe kaneel te gebruiken

De gebruikte delen van kaneel zijn de schors, gevonden in supermarkten in de vorm van kaneelstokje, en de essentiële olie, die te vinden is in natuurvoedingswinkels of drogisterijen..

Een populaire manier om van de voordelen van kaneel te genieten, is om het te gebruiken als smaakmaker in vlees, vis, kip en zelfs tofu. Om dit te doen, vermaalt u gewoon, 2 anijssterren, 1 theelepel peper, 1 theelepel grof zout en 2 theelepels kaneel. Bewaar de kruiden in de koelkast en hij is op elk moment klaar voor gebruik. 

Een andere zeer populaire vorm is kaneelthee. Om te maken, doe je 1 kaneelstokje in een kopje kokend water, laat het 10 minuten staan. Drink dan tot 3 kopjes per dag, voor de maaltijd.

1 theelepel kaneelpoeder op fruitsalade of havermout strooien is een geweldige strategie om de bloedglucose op natuurlijke wijze te verlagen, omdat het nuttig is bij het beheersen van diabetes en voor gewichtsverlies. Bekijk hoe u het kaneeldieet tot 4 kg per maand kunt laten verliezen.

Kaneel eigenschappen

Kaneel heeft een antibacteriële, antivirale, antischimmel- en antioxiderende werking, het stimuleert ook de afweer van het lichaam, met antispasmodische, anesthesie- en probiotische werking. Daarom is kaneel goed voor het verbeteren van de bloedsomloop, het verlagen van cholesterol, het verhogen van de weerstand tegen stress, het verbeteren van de werking van insuline, het verbeteren van mentale energie, concentratie en persoonlijke motivatie. Het is ook goed voor het drogen van slijm, is rijk aan magnesium en reguleert spierpijn en stijfheid.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Bijwerkingen van kaneel omvatten allergieën en huidirritatie en mogen niet worden ingenomen bij maag- of darmzweren. Kaneel mag ook niet tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd omdat het de samentrekking van de baarmoeder bevordert, wat kan leiden tot een miskraam of vroeggeboorte..

Gezonde kaneelrecepten

Banaan en kaneelcake Recept

Ingrediënten:

• 5 eieren
• 2 en ¼ kopjes tarwebloem
• 1 kopje demerara suikerthee
• 1 eetlepel bakpoeder
• ¾ kopjes melkthee
• 2 gepureerde bananen
• 1 kopje oliethee
• ½ kopje geplette walnootthee

Bereiding:

Klop de eieren, suiker, melk en olie ongeveer 5 minuten in een blender. Voeg vervolgens de bloem en het bakpoeder toe en klop nog een beetje om alles te mengen. Doe het deeg tenslotte in een bakje, voeg de gepureerde bananen en geplette walnoten toe en roer goed tot het deeg gelijkmatig is.

Leg het deeg in een ingevette pan en plaats in een voorverwarmde oven op 180 ° tot ze goudbruin zijn. Strooi dan kaneel over de cake.

Gebakken appel met kaneel recept

Ingrediënten:

• 2 eenheden van Apple
• 2 eenheden kaneelstokje
• 2 eetlepels bruine suiker

Bereiding:

Was de appels en verwijder het centrale deel, waar de stengel en zaden zijn, maar zonder de appels te breken. Leg de appels in een ovenschaal, plaats een kaneelstokje in het midden en besprenkel met suiker. Bak 15 minuten op 200 ° C of tot de appels heel zacht zijn.