7 tips voor een dieet falen niet

Zodat het dieet niet faalt en je alles snel kwijt kunt, naast het volgen van het dieet: 

1. Kies een geschikte levensfase en waar het mogelijk is om op dieet te gaan, bijvoorbeeld na een vakantie of feest;
2. Eet een dieet waar je je aan kunt houden, evenwichtig en aangepast aan de levensstijl, om deze taak te vergemakkelijken, moet een voedingsdeskundige worden geraadpleegd;
3. Begin met een activiteit die je plezier geeft zoals hoe, bijvoorbeeld tekenen, schilderen of dansen;
4. Verwen je dieet niet op een feestdag. Dus geef zelfs bij het uitgaan met vrienden de voorkeur aan de gegrilde gerechten, vermijd de sauzen of overdrijf het dessert niet, bijvoorbeeld. 
5. Plan uw week. Door de maaltijden te laten organiseren en de plaatsen waar ze zullen worden geconsumeerd, is het gemakkelijker om je aan het dieet te houden als er een schema is; Mis geen ingrediënten;
6. Ga niet te lang zonder te eten, omdat het met honger moeilijk is om "verleidingen" te weerstaan, is de neiging om zoet voedsel te eten;
7. Eet geen honger. Hongerig naar de supermarkt gaan, kan je niet alleen verdrietig maken om te onthouden wat je wel en niet mag eten, maar ook meer geld uitgeven. 

Een van de belangrijkste redenen waarom het dieet niet werkt, is niet het juiste moment kiezen om op dieet te gaan, dus als je in een depressieve, zeer euforische, stressvolle fase zit of als je gestopt bent met roken, is het beter om een ​​week of twee te wachten om je aan beperkingen te onderwerpen eten.  

Bovendien werkt het dieet mogelijk ook niet vanwege hormonale problemen die het moeilijk maken om af te vallen, dus als u niet in staat bent om af te vallen, is het belangrijk om bloedonderzoek te laten doen om te controleren of de hormonen correct werken of dat er een gezondheidsprobleem is gewichtsverlies voorkomen.

HOE AF TE SLAGEN ZONDER HONGER