Bulletproof Coffee Voordelen en Recept

Kogelvrije koffie biedt voordelen zoals het opruimen van de geest, het verhogen van de focus en productiviteit, en het stimuleren van het lichaam om vet als energiebron te gebruiken, wat helpt bij het afvallen.

Bulletproof koffie, in de Engelse versie Bulletproof Coffee genoemd, wordt gemaakt van conventionele koffie, bij voorkeur gemaakt met biologische bonen, aangevuld met kokosolie en ghee boter. De belangrijkste voordelen van deze drank zijn:

Geef langer verzadiging, want het is rijk aan energie om het lichaam urenlang actief te houden;

1. Verhoog focus en productiviteit, vanwege de cafeïneconcentratie;
2. Wees een snelle energiebron, omdat het vet uit kokosolie licht verteerbaar en opneembaar is;
3. Verminder het verlangen naar snoep, voor langdurige verzadiging drijft de honger weg;
4. Stimuleer vetverbranding, zowel voor de aanwezigheid van cafeïne als voor de goede vetten van kokos en gheeboter;
5. Wees vrij van pesticiden en mycotoxines, omdat hun producten biologisch en van hoge kwaliteit zijn.

De oorsprong van kogelvrije koffie kwam van de traditie dat mensen in Azië thee met boter moeten consumeren, en de maker ervan was David Asprey, een Amerikaanse zakenman die ook het kogelvrije dieet creëerde.

Kogelvrij koffierecept

Om een ​​goede kogelvrije koffie te maken, is het belangrijk om producten van biologische oorsprong te kopen, zonder residuen van bestrijdingsmiddelen, en een koffie te gebruiken die is bereid door middel van medium roosteren, waardoor de voedingsstoffen maximaal blijven.

Ingrediënten:

• 250 ml water;
• 2 eetlepels koffie van hoge kwaliteit, bij voorkeur gemaakt in de Franse pers of versgemalen;
• 1 à 2 eetlepels biologische kokosolie;
• 1 eetlepel gheeboter.

Bereiding:

Maak koffie en voeg kokosolie en gheeboter toe. Klop alles in een blender of handmixer en drink heet, zonder suiker toe te voegen. Bekijk hoe u koffie kunt bereiden voor meer voordelen.

Consumentenzorg

Ondanks dat het een geweldige optie is om te gebruiken voor het ontbijt, kan het nemen van te veel kogelvrije koffie slapeloosheid veroorzaken, vooral wanneer het in de late namiddag of avond wordt geconsumeerd. Bovendien kan overmatige consumptie van vetten de hoeveelheid calorieën in de voeding aanzienlijk verhogen, wat leidt tot gewichtstoename.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat deze koffie geen vervanging is voor andere essentiële voedingsmiddelen voor een uitgebalanceerd dieet, zoals vlees, vis en eieren, die eiwitbronnen zijn die nodig zijn voor het behoud van spiermassa en immuniteit, bijvoorbeeld.