Hoe ijzersupplement te nemen om bloedarmoede te bestrijden

Bloedarmoede door ijzertekort is een van de meest voorkomende vormen van bloedarmoede, die wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer dat kan optreden als gevolg van een laag verbruik van voedsel met ijzer, verlies van ijzer in het bloed of door een lage opname van dit metaal door het lichaam.

In deze gevallen is het nodig om ijzer te vervangen door suppletie en een ijzerrijk dieet en alleen in de ernstigste gevallen is bloedtransfusie nodig.

Hoe te nemen en hoe lang

De aanbevolen dosis ijzersupplementen en de duur van de behandeling variëren afhankelijk van de leeftijd en de ernst van de bloedarmoede, maar meestal is de aanbevolen dosering elementair ijzer:

• Volwassenen: 120 mg ijzer;
• Kinderen: 3 tot 5 mg ijzer / kg / dag, niet meer dan 60 mg / dag;
• Baby's van 6 maanden tot 1 jaar: 1 mg ijzer / kg / dag;
• Zwangere vrouwen: 30-60 mg ijzer + 400 mcg foliumzuur;
• Vrouwen die borstvoeding geven: 40 mg ijzer.

Idealiter zou het ijzersupplement moeten worden ingenomen met een citrusfruit, zoals sinaasappel, ananas of mandarijn, om de ijzeropname te verbeteren.

Om bloedarmoede door ijzertekort te genezen, duurt het minstens 3 maanden ijzersuppletie, totdat de ijzervoorraden in het lichaam weer zijn aangevuld. Daarom wordt aanbevolen om 3 maanden na het starten van de behandeling een nieuwe bloedtest te laten doen..

Soorten ijzersupplementen

IJzer in elementaire vorm is een onstabiel metaal dat gemakkelijk oxideert en daarom wordt het meestal gevonden in de vorm van complexen zoals ferrosulfaat, ferrogluconaat of ijzerhydroxide, die ijzer stabieler maken. Bovendien zijn sommige supplementen ook te vinden in liposomen, een soort capsules gevormd door een lipide dubbellaag, die voorkomen dat het reageert met andere stoffen.

Ze bevatten allemaal hetzelfde type ijzer, maar ze kunnen een andere biologische beschikbaarheid hebben, wat betekent dat ze anders worden opgenomen of een wisselwerking hebben met voedsel. Bovendien kunnen sommige complexen meer bijwerkingen hebben dan andere, vooral op gastro-intestinaal niveau.

Orale ijzersupplementen zijn verkrijgbaar in verschillende doses, in tabletten of in oplossing en afhankelijk van de dosis heeft u mogelijk een recept nodig om ze te verkrijgen, maar u moet altijd uw arts raadplegen voordat u besluit een ijzersupplement te nemen, om voor elke situatie de meest geschikte te kiezen.

Het bekendste supplement is ferrosulfaat, dat op een lege maag moet worden ingenomen, omdat het in wisselwerking staat met sommige voedingsmiddelen en bijwerkingen zoals misselijkheid en brandend maagzuur kan veroorzaken, maar er zijn andere die samen met maaltijden kunnen worden ingenomen, zoals ferrogluconaat , waarbij ijzer is gekoppeld aan twee aminozuren die voorkomen dat het reageert met voedsel en andere stoffen, waardoor het meer biologisch beschikbaar is en met minder bijwerkingen.

Er zijn ook ijzerbevattende supplementen die worden geassocieerd met andere stoffen zoals foliumzuur en vitamine B12, die ook zeer belangrijke vitamines zijn om bloedarmoede te bestrijden.

Mogelijke bijwerkingen

Bijwerkingen variëren afhankelijk van het type ijzercomplex dat wordt gebruikt, de meest voorkomende zijn:

• Brandend maagzuur en brandend maagzuur;
• Misselijkheid en braken;
• Metaalsmaak in de mond;
• Gevoel van een volle maag;
• Verduisterde ontlasting;
• Diarree of obstipatie.

Misselijkheid en maagklachten kunnen toenemen met de dosis van het geneesmiddel en treden gewoonlijk 30 tot 60 minuten na inname van het supplement op, maar kunnen na de eerste 3 dagen van behandeling verdwijnen.

Om constipatie veroorzaakt door de medicatie te verminderen, moet u de consumptie van vezels in groenten en fruit verhogen, lichaamsbeweging doen en, indien mogelijk, het supplement bij de maaltijd innemen. Zie Wat te doen om constipatie te bestrijden.

Daarnaast is het ook erg belangrijk om een ​​ijzerrijk dieet te volgen. Bekijk de volgende video en leer wat u moet doen om bloedarmoede te bestrijden:

Behandeling voor bloedarmoede

De meest gebruikte ijzersupplementen om bloedarmoede te bestrijden zijn ferrosulfaat, Noripurum, Hemo-Ferr en Neutrofer, die naast ijzer foliumzuur en vitamine B12 kunnen bevatten, die ook helpen bij het bestrijden van bloedarmoede.

IJzersuppletie varieert afhankelijk van de leeftijd en de ernst van de bloedarmoede en moet worden gedaan volgens medisch advies. Meestal veroorzaakt het gebruik van ijzersupplementen problemen zoals brandend maagzuur, misselijkheid en obstipatie, maar die kunnen worden verlicht met eenvoudige strategieën.