Apple dieet

Het appeldieet bestaat uit het eten van een appel voor elke maaltijd om je eetlust te verminderen. 

De appel is een vrucht die behalve rijk aan vezels weinig calorieën bevat en daarom helpt het om af te vallen, maar om het appeldieet te laten werken, moet het vergezeld gaan van een gezond dieet.

De voedingsmiddelen toegestaan ​​in het appeldieet het zijn volle granen, magere zuivelproducten, groenten en fruit, mager vlees, eieren en vis. Eet elke 3 uur een maaltijd en eet 15 tot 30 minuten voor de maaltijd een appel met de schil.

De verboden voedsel in het appeldieet het zijn banketproducten, hartig, frisdrank, gefrituurd en suikerhoudend voedsel. De appel die voor de maaltijd wordt gegeten, kan niet worden vervangen door appelsap.

Appeldieet voor puistjes

Het appelpuistdieet is gebaseerd op het eten van appels in plaats van vetrijke voedingsmiddelen, dus vervang als tussendoortje de cake door chocolademelk met een appelvitamine.

Een dieet dat rijk is aan vetten, bevordert de aanmaak van vet door de huid en de poriën kunnen gemakkelijker verstoppen, dus de inname van vet moet worden vermeden om puistjes te voorkomen. Het is raadzaam om veel water, groenten en fruit zoals appels te eten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en zo het uiterlijk van puistjes te verminderen..