Vloeibaar detoxdieet om binnen 2 dagen af te vallen

Het vloeibare dieet is een dieet waarbij alleen vloeistoffen zoals water, thee, ongezoete sappen, soepen en vitamines zijn toegestaan. Dit type dieet moet maximaal 5 dagen worden gehandhaafd, zodat er geen voedingstekorten optreden en het metabolisme niet langzamer wordt, wat kan leiden tot een verhoogde vetophoping.

Het eten van vloeistoffen die rijk zijn aan vitamines en mineralen helpt het lichaam te ontgiften, het lichaam te laten leeglopen en de darmfunctie te verbeteren, wat helpt bij het afvallen.

Detoxsap met wortel

Detox groentesoep

Er zijn verschillende versies van het vloeibare detoxdieet, dat 2 dagen tot een week kan duren, maar in slechts 2 dagen kunt u een betere darmfunctie en eliminatie van gifstoffen hebben.

Vloeibaar detox dieetmenu

Het menu van het vloeibare dieet kan zeer gevarieerd zijn, maar hier is een voorbeeld van een vloeibaar detoxdieet voor twee dagen.

Eten	Dag 1	Dag 2
Ontbijt	200 ml sap van 1 sinaasappel + 1/2 appel + 1 boerenkoolblad + 1 kol lijnzaadsoep	200 ml watermeloensap + 1/2 peer + 1 boerenkoolblad + 1 col gemberthee
Ochtend snack	200 ml ananassap + 1 col chiasoep	200 ml kokoswater + 1 plakje papaja met pompoenpitten
Lunch / diner	4 schelpen van aardappel, wortel, broccoli, bloemkool en spinaziesoep	4 schelpen pompoensoep, amarantkorrel, chayote, wortel en kool
Middagsnack	200 ml aardbeiensap en druiven + 1 boerenkoolblad	200 ml guavesap + 1 wortel + 1 schijfje meloen 1 kol lijnzaadsoep

Voordat u met een dieet begint, is het belangrijk om een gezondheidsdeskundige, zoals een voedingsdeskundige, te adviseren, zodat het dieet niet schadelijk is voor de gezondheid..

Zo maak je een detox-soep met de beste ingrediënten:

DETOX-soep voor gewichtsverlies

642 duizend weergaven

12K Aanmelden

Wanneer u het detoxdieet niet moet doen

Mensen met ziekten zoals diabetes, hypertensie, nierfalen of die een behandeling voor kanker ondergaan, mogen dit dieet niet eten, omdat het weinig calorieën bevat en het gebrek aan voedingsstoffen de ziekte kan verergeren. Bovendien moeten mensen die het vloeibare detoxdieet volgen en tekenen van zwakte ervaren zoals duizeligheid, lage bloeddruk of wazig zicht, normaal eten hervatten..

Het is belangrijk om te onthouden dat detox-sappen op een normaal dieet kunnen worden ingenomen, omdat hun voordelen voor het lichaam behouden blijven. Bovendien mag het vloeibare detoxdieet niet worden gebruikt als een exclusieve manier om af te vallen, omdat het geen blijvende resultaten op lange termijn oplevert. Het ideaal is dus dat detox-voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, deel uitmaken van de dagelijkse voeding van mensen, zonder beperkingen op andere voedingsmiddelen die essentieel zijn voor de goede werking van het lichaam, zoals vlees en koolhydraten..

Als je wilt afvallen, zie dan ook: