Dieet voor haar om sneller te groeien

Het dieet om het haar sneller te laten groeien is een dieet met eiwitrijk voedsel, zoals ei en gelatine, bijvoorbeeld omdat eiwit helpt bij de haarvorming, waardoor het haar sneller groeit en er mooier uitziet.

Daarnaast zijn andere voedingsstoffen zoals vitamine A, C, ijzer en zink, die bijvoorbeeld in sinaasappelsap of wortels voorkomen, essentieel voor de haargroei, waardoor het haar sneller groeit en langer blijft. helder en gezond.

Zie voor meer tips: Haar sneller laten groeien.

Voedsel voor haar om sneller te groeien

Voedingsmiddelen om het haar sneller te laten groeien zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, vitamine A, C, ijzer of zink, zoals:

• Vlees, vis, ei, melk, kaas, yoghurt, suikervrije gelatine;
• Wortel, tomaat, mango, pompoen;
• Sinaasappel, citroen, aardbei, kiwi, ananas, acerola;
• Lever, bonen, bieten;
• Oesters, pompoenpitten, amandelen, pinda's.

Een goede manier om bijna al het voedsel met deze voedingsstoffen te gebruiken, is om bijvoorbeeld een vitamine te maken uit melk, wortels, sinaasappels en pompoenpitten. Andere recepten in: Recept om haar sneller te laten groeien.

Menu om haar sneller te laten groeien

Dit menu om haar sneller te laten groeien is een voorbeeld van hoe je voedingsmiddelen kunt eten die rijk zijn aan eiwitten, vitamine A, C, ijzer en zink op een evenwichtige dag.

• Ontbijt - Yoghurt met stukjes kiwi en granola.
• Lunch - Gegrilde Kipfilet Met Rijst, Bonen En Wortel, Sla, Ananas En Kaassalade. Een kom van aardbeien als dessert.
• Snack - Smoothie van acerola, melk en pompoenpitten met een suikervrije gelatine.
• Diner - Omelet van kaas en ham met rijst en tomaat, rucola en bietensalade met amandelschilfers en citroendruppels. Mango als toetje.

Dit menu is rijk aan eiwitten en mag niet worden gevolgd door patiënten met nierproblemen, zoals bijvoorbeeld nierfalen. Daarom is het belangrijk om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u met een dieet begint..

Een uitstekend zelfgemaakt recept om uw haar sneller te laten groeien, is om een ​​groeistonicum te gebruiken dat in apotheken of drogisterijen kan worden gekocht en om ook essentiële oliën op de haarwortel aan te brengen, zodat het een paar minuten kan werken.

Sap voor haar om sneller te groeien

Een geweldig sap om het haar sneller te laten groeien, haarverlies te versterken en te verminderen, is het sap van groenten en fruit omdat het rijk is aan vitamines en mineralen.

Ingrediënten

• 1/2 druiventros
• 1/2 sinaasappel (met afvallen)
• 1/2 gala-appel
• 4 kerstomaatjes
• 1/2 wortel 
• 1/4 komkommer
• 1/2 kopje water

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender en voeg dan het sap van 1/2 citroen toe. Neem 2 keer per dag, 2 dagen per week of neem dagelijks 1 kopje.

Bekijk de volgende video en leer meer over voedingsmiddelen die het haar versterken en het helpen sneller te groeien:

VOEDSEL DAT HET HAAR GROEIT | Tati Comments # 25