Regelmatig vasten is goed voor je gezondheid

Onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat regelmatig vasten goed is voor je gezondheid en dat het niet eten van slechts 1 of 2 dagen per week, normaal eten op andere dagen, gezondheidsvoordelen heeft.

Volgens de onderzoekers helpt dit type vasten om af te vallen, vermindert het het risico op diabetes, Alzheimer, hartaandoeningen, dementie, beschermt het tegen verschillende soorten kanker en verbetert het de levenskwaliteit van het individu.

Op vastendagen kun je water drinken en wat groenten eten, maar niets meer, en op de dagen erna kun je alles eten, maar met mate, het vermijden van snoep, vetten en bewerkte voedingsmiddelen, om de resultaten te krijgen verwacht.

Dagelijks een grote hoeveelheid voedsel eten, veroorzaakt naast het aankomen een soort ontsteking in het lichaam die verschillende ziekten veroorzaakt en het aannemen van dit type dieet kan zeer gunstig zijn voor de gezondheid, vooral voor de hersenen.

De onderzoekers zijn van mening dat deze voedingsbeperking het hele functioneren van het organisme bevordert omdat het het gevoeliger maakt voor hormonale veranderingen, omdat het zeer gunstig is voor de beheersing van insuline en andere chemische reacties. Ze waarschuwen echter dat er meer wetenschappelijk onderzoek moet worden gedaan om de voordelen van dit type vasten voor periodes van meer dan 6 opeenvolgende maanden te bewijzen..