Wat te eten om de schildklier te reguleren

Om de schildklier te reguleren, is het belangrijk om een ​​dieet te hebben dat rijk is aan jodium, selenium en zink, belangrijke voedingsstoffen voor de goede werking van deze klier en die te vinden is in voedingsmiddelen zoals vis, zeevruchten en paranoten..

Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat het belangrijkste middel voor de behandeling van schildklieraandoeningen het gebruik is van specifieke medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven om de symptomen onder controle te houden. Bekijk welke medicijnen worden gebruikt bij de behandeling van Schildklierremedies.

Goede schildkliervoeding

De voedingsstoffen en voedingsmiddelen die belangrijk zijn om de schildklier op natuurlijke wijze te reguleren, zijn nuttig zowel bij hypothyreoïdie als bij hyperthyreoïdie:

• Jodium: zeevis, alle zeewier, garnalen, ei. Zie meer over jodiumfuncties op: Jodium voorkomt onvruchtbaarheid en schildklierproblemen.
• Zink: oesters, vlees, pompoenpitten, bonen, amandelen, pinda's;
• Selenium: Paranoten, tarwebloem, brood, ei;
• Omega-3: avocado, lijnzaadolie en vetrijke vis zoals zalm, sardines en tonijn;

Deze voedingsstoffen helpen bij de vorming van schildklierhormonen en bij hun prestaties in het lichaam, waardoor het metabolisme in balans blijft. Het is ook belangrijk om te onthouden dat in Brazilië tafelzout wordt toegevoegd met jodium, een maatregel die wordt gebruikt om schildklierproblemen te voorkomen, zoals struma. 

Zo kan eten helpen:

Voedsel voor problemen met de schildklier

Voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen 

Soja en zijn derivaten, zoals melk en tofu, zijn de belangrijkste voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan het dereguleren van de schildklier. Dit risico is echter alleen groter voor mensen met een familiegeschiedenis van problemen in deze klier, die niet goed jodium consumeren of die een dieet hebben dat rijk is aan geraffineerde koolhydraten, zoals snoep, pasta, brood en gebak.

Bovendien moeten mensen die al schildkliermedicijnen gebruiken, geen voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan calcium, zoals melk en zuivelproducten, en ijzersupplementen, omdat ze het effect van het geneesmiddel kunnen verminderen. Dus de beste optie is om het medicijn minstens 2 uur voor of na de maaltijd in te nemen.

Andere voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen, zijn groenten zoals boerenkool, broccoli, kool en spinazie die glucosinolaten bevatten en daarom niet dagelijks rauw mogen worden gegeten, maar wanneer ze worden gekookt, gestoofd of geroerbakt, is het mogelijk om deze groenten normaal te consumeren. 

Iedereen met een schildklieraandoening moet ook de consumptie van suiker en voedingsmiddelen zoals geïndustrialiseerd brood en cake verminderen, bijvoorbeeld rijk aan suikers, gisten en additieven, omdat deze ook de stofwisseling kunnen verstoren en de productie van schildklierhormonen kunnen verminderen.