Voordelen van fysieke activiteit bij hartfalen

Het belangrijkste voordeel van fysieke activiteit bij hartfalen is de afname van symptomen, vooral vermoeidheid en kortademigheid, die het individu voelt bij het uitvoeren van zijn dagelijkse activiteiten.

Studies bij patiënten met hartaandoeningen hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging kan worden aanbevolen bij de behandeling van stabiel chronisch hartfalen omdat:

• Verlaagt de hartslag en
• Verhoogt het beschikbare zuurstofgehalte.

Lichaamsbeweging kan echter een contra-indicatie zijn voor sommige patiënten met hartfalen en daarom moet iedereen die aan de ziekte lijdt, voordat ze met lichaamsbeweging beginnen, de cardioloog raadplegen en hun fysieke toestand beoordelen door middel van de cardiorespiratoire stresstest op een fiets of wakker worden. Bovendien moet het individu de arts informeren over andere ziekten die hij heeft en de medicijnen die hij gebruikt.

Elk oefenplan moet individueel worden aangepast en in de loop van de tijd worden gewijzigd, afhankelijk van de leeftijd en situatie van de patiënt, maar sommige opties zijn bijvoorbeeld wandelen, licht hardlopen, lichtgewichttraining en wateraerobics. Maar elke oefening moet worden uitgevoerd onder toezicht van een professional.

Belangrijke aanbevelingen

Enkele aanbevelingen voor fysieke activiteit bij hartfalen zijn:

• Gebruik frisse en comfortabele kleding;
• Drink water tijdens het sporten;
• Vermijd fysieke activiteiten op zeer warme plaatsen.

Deze aanbevelingen helpen complicaties zoals verhoogde lichaamstemperatuur of uitdroging te voorkomen, die vaak voorkomen bij patiënten met hartfalen vanwege de moeilijkheid van het lichaam om de temperatuur te reguleren.

Begrijp wat hartfalen is en wat je moet eten om de ziekte onder controle te houden in de volgende video:

Hartfalen | Kracht om te controleren