5 opties om de broek te verliezen

Om de broek te verliezen, kunnen esthetische behandelingen zoals radiotherapie, lipocavitatie worden gedaan en in sommige gevallen kan liposuctie de meest effectieve oplossing zijn. Bovendien helpt het doen van specifieke oefeningen voor de dijen en het hebben van een gezond en uitgebalanceerd dieet om plaatselijk vet te verminderen en verzakking en cellulitis te bestrijden.

De boosdoener is de ophoping van vet aan de zijkant van de heup, die vaker voorkomt bij vrouwen, wat kan gebeuren als gevolg van genetische, hormonale factoren, stress, verminderde stofwisseling en vascularisatie, of het gevolg is van een dieet dat rijk is aan koolhydraten en vetten.

Om de broek te elimineren, kan de persoon zijn toevlucht nemen tot esthetische procedures of natuurlijke vormen zoals oefeningen die verband houden met gezond eten. Enkele opties om de broek te elimineren zijn dus:

1. Radiofrequentie

Radiofrequentie is een esthetische behandeling die wordt gebruikt om plaatselijk vet en cellulitis te elimineren en daarom kan het een goede optie zijn om de broek en buik te verwijderen. In deze procedure wordt een apparaat gebruikt dat de temperatuur van de huid en spieren verhoogt, de afbraak van vetcellen bevordert en de bloedbaan stimuleert..

Om de broek te verliezen, kan het nodig zijn om tussen de 7 en 10 sessies te doen en de resultaten kunnen gedurende de sessies worden waargenomen. Begrijp hoe radiofrequentie wordt gemaakt.

2. Lipocavitatie

Lipocavitatie is een esthetische procedure die vet helpt en elimineert door middel van een massage met een apparaat dat werkt door middel van ultrasone golven, waardoor de vetcellen worden beschadigd, die vervolgens worden geëlimineerd.

Over het algemeen vermindert deze behandeling tot 1 cm in het volume van de dijen, en meestal duurt het tot 10 sessies en wordt lymfedrainage na de behandeling uitgevoerd om effectief te zijn. Hoewel lipocavitatie een zeer effectieve esthetische procedure is, is het voor een langdurig resultaat noodzakelijk dat de persoon een uitgebalanceerd dieet volgt en fysieke activiteit beoefent, zodat het mogelijk is om de opeenhoping van vet opnieuw te voorkomen. Ontdek hoe lipocavitatie werkt.

3. Liposuctie

Liposuctie is een plastische chirurgie die geïndiceerd is om gelokaliseerd vet te verwijderen en is een geweldige optie om de broek te verwijderen, maar het zou de laatste optie moeten zijn, omdat het een invasieve behandeling is. Daarom mag liposuctie alleen worden overwogen als de persoon niet in staat is om gelokaliseerd vet te verwijderen door middel van een dieet, lichaamsbeweging of minder invasieve esthetische behandelingen..

Bij deze techniek wordt het vet van de broek afgezogen met een canule die onder de huid wordt ingebracht en het uiteindelijke resultaat kan na ongeveer 1 maand worden gezien. Lees meer over hoe liposuctie wordt gedaan en de resultaten.

4. Lichamelijke activiteit

Hoewel er geen oefeningen zijn die het vet in de broek kunnen verwijderen, is het mogelijk om enkele oefeningen te doen die de hoeveelheid lichaam in het algemeen helpen verminderen. Het wordt dus aanbevolen om oefeningen te doen die alle lagere spieren, zoals dijen, achterbeen en billen, trainen, naast oefeningen die het binnen- en buitenste deel van het been trainen..

Enkele oefeningen die gedaan kunnen worden om de broek te verliezen zijn bijvoorbeeld rennen, hurken, abductiestoel en 4 steunen met verhoging. Bekijk meer oefeningen om je broek te verliezen.

5. Voldoende voedsel

Om de rijbroek te beëindigen, is het belangrijk om op voedsel te letten en suikers en gefrituurd voedsel te vermijden, omdat deze de belangrijkste oorzaak zijn van de ophoping van vet. Het wordt dus aanbevolen om naast een regelmatige lichaamsbeweging een adequate voeding te hebben die rijk is aan fruit, groenten en water..

Ontdek wat u moet eten om gelokaliseerd vet te verwijderen door de volgende video te bekijken:

DIEET in de behandeling van GELOKALISEERD VET