Thee en aromatherapie om te kalmeren
Een uitstekende thee om te kalmeren is de thee gemaakt met passievruchtblaadjes, omdat de passievrucht kalmerende eigenschappen heeft, ook het gevoel van angst vermindert en zelfs tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen.
Deze thee is geweldig voor mensen die lijden aan angst, stress of slapeloosheid, omdat het helpt het lichaam te kalmeren en te ontspannen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel groene passievruchtblaadjes
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Leg de passievruchtblaadjes in het kopje kokend water en dek ze tien minuten af. Het is erg belangrijk om de bladeren niet in brand te steken. Na verstikking van de infusie, zeef en drink dagelijks, 1 tot 2 keer per dag.
Naast deze thee is het belangrijk om zo'n 7 tot 8 uur per dag te slapen, vermijd de consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, frisdrank of bijvoorbeeld zwarte thee en oefen regelmatig.
Passievruchtthee met venkel
Een andere geweldige remedie voor thuis om te kalmeren, is om thee te zetten met passievrucht en venkel, omdat deze ingrediënten depressieve eigenschappen van het zenuwstelsel hebben die u helpen ontspannen.
Ingrediënten
- 1 liter water
- schil van 1 appel
- schil van 1 rijp passievrucht
- 1 theelepel venkel
Bereidingswijze
Kook het water met de schil van appel en passievrucht ongeveer 5 minuten. Haal na het koken van het vuur, voeg de venkel toe en laat nog 3 minuten rusten. Zeef en serveer vers.
De kalmerende eigenschappen van venkel en passievrucht zorgen voor een uitstekend ontspannend effect en naast verfrissing is deze thee ook een uitstekende bron van hydratatie.
Een andere geweldige manier om de kalmerende eigenschappen van deze thee te gebruiken, is om deze om te zetten in gelatine, met 1 vel niet-gearomatiseerde gelatine en de thee om deze te bereiden. Het kan worden gezoet met suiker of zoetstof Stévia.
Aromatherapie om de geest te kalmeren
Een uitstekende thuisbehandeling om te kalmeren is om de geuren van bergamot en geranium te gebruiken. Druppel gewoon 1 druppel etherische olie van elke plant op een stoffen zakdoek en draag het in de zak om het te ruiken wanneer je een situatie ervaart die angst veroorzaakt..
Bergamot en geranium hebben kalmerende eigenschappen die je helpen ontspannen en angst verminderen. Effectief zijn ook in gevallen van depressie, rusteloosheid en zelfs slapeloosheid, in het laatste geval druppelt 1 druppel etherische oliën op het kussen om een goede nachtrust te hebben.
De consumptie van deze medicinale planten kan ook plaatsvinden in de vorm van sappen, thee en kompressen, alle manieren blijken effectief te zijn en gezondheidsvoordelen te bieden.
