Diuretische thee om de vochtretentie te laten leeglopen en verminderen

De beste diuretische theesoorten kunnen worden bereid met peterselie, artisjok, makreel en hibiscus. Deze theeën verwijderen overtollig water en vloeistoffen die in het lichaam worden vastgehouden, en zijn nuttig om vochtophoping te laten leeglopen en te bestrijden omdat ze de aanmaak van urine bevorderen. 

Leer hoe u elke thee kunt bereiden om het meeste uit zijn eigenschappen te halen om te laten leeglopen en ook om af te vallen. 

1. Peterselie thee 

Peterselie heeft geneeskrachtige eigenschappen die niet alleen de spijsvertering verbeteren, maar ook bijdragen tot het elimineren van urinezuur, waardoor het een uitstekende drank is voor bijvoorbeeld jicht of reuma. Peterselie is gemakkelijk thuis te kweken en past zich heel goed aan in kleine potten, dus een pot met planten met peterselie is een goede tip voor mensen met gezwollen benen.

Ingrediënten

• 1 tak of 25 g peterselie met stengels
• 1/4 citroen
• 1 glas water

Bereidingswijze

Doe in een steelpan de gehakte peterselie en het water en laat 5 tot 10 minuten koken. Dek de pan af, laat hem afkoelen, zeef, voeg de citroen toe en drink daarna minstens 4 keer per dag.

Bekijk de video en bekijk andere diuretische voedingsmiddelen die de zwelling helpen verminderen:

Voedsel om zwelling en vochtretentie tegen te gaan

2. Kruidenthee 

Dit zelfgemaakte diuretische recept voor gewichtsverlies helpt zwelling en vochtretentie te elimineren en is ook nuttig om u te helpen gewicht te verliezen. De resultaten zijn aan het eind van de dag duidelijker met minder gezwollen voeten en handen.

Ingrediënten

• 10 g artisjok
• 10 g paardenstaart
• 10 g vlierbes
• 10 g laurier
• 10 g anijs

Hoe je het doet

Meng de kruiden en zet opzij terwijl je 1 liter water aan de kook brengt in een pan. Als het water kookt, zet je het vuur uit en voeg je de selectie kruiden toe. Laat ongeveer 5 minuten doven en zeef. Verpak de thee in een thermoskan, want deze moet de hele dag warm worden gedronken. Deze thee moet gedurende de hele dag gedurende 15 dagen worden ingenomen.

3. Hibiscusthee

Hibiscus is een diureticum, maar heeft ook een laxerende werking, wat nuttig is voor het verbeteren van de darmwerking, wat goed is om de huid van het gezicht schoner te houden en de buik minder gezwollen.

Ingrediënten

• 2 eetlepels vol gedroogde hibiscusbloemen
• 1 liter water aan het begin van het koken

Bereidingswijze

Voeg de hibiscus toe aan het hete water en laat het 10 minuten goed afgedekt rusten. Zeef en drink de hele dag door.

4. Paardebloemthee

Paardenbloem heeft een diuretische werking en is nog steeds goed voor mensen die last hebben van jicht of reuma.

Ingrediënten

• 15 g paardebloembladeren en wortels
• 250 ml kokend water

Bereidingswijze

Voeg het water toe in een kopje en plaats dan de wortels en laat 10 minuten staan. Zeef en drink 2 tot 3 keer per dag.

5. Groene thee met ananas

Groene thee heeft een bittere smaak en ananas helpt de smaak van deze thee te verbeteren, omdat het een goede optie is als het koud is. Het toevoegen van wat gehakte muntblaadjes en ijs is ook een goede manier om deze thee lekkerder te maken, het kan tijdens de maaltijd worden ingenomen, maar altijd met inachtneming van de maximale hoeveelheid van 100 ml, om de spijsvertering niet te belemmeren en niet op gewicht te komen.

Ingrediënten

• 1 eetlepel groene thee
• 1 plak (ongeveer 1 cm) ananas
• 500 ml water 

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en laat enkele minuten koken. Zeef en neem 2 tot 3 keer per dag.

6. Cornbeans

Deze thee is te vinden in natuurvoedingswinkels en drogisterijen en heeft een milde smaak, maar om het lekkerder te maken kun je een paar druppels citroen toevoegen als de thee klaar is.

Ingrediënten

• 2 eetlepels fijngehakte maïsbaarden
• 2 kopjes kokend water

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Zeef, laat opwarmen en drink ongeveer 2 tot 3 kopjes per dag.

7. Gember met kaneel

Kaneelthee met gember is heerlijk en is geweldig om vochtretentie tegen te gaan en je op een gezonde en smakelijke manier te helpen afvallen. Deze thee mag echter niet tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd, omdat het baarmoedersamentrekking kan veroorzaken, wat gevaarlijk kan zijn voor de baby

Ingrediënten

• 1 cm gemberwortel
• 1 kaneelstokje
• 1 kopje kokend water

Bereidingswijze

Doe de ingrediënten in een pan en kook ongeveer 5 minuten. Zeef de hele dag door.