Aromatherapie gebruiken om af te vallen

Aromatherapie kan u helpen af ​​te vallen omdat het de hersenen kan stimuleren en de mentale en psychologische gesteldheid kan verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om een ​​dieet te volgen en een regelmatige trainingsroutine te handhaven..

Bovendien kunnen sommige oliën die in aromatherapie worden gebruikt ook de eetlust verminderen, naast het verlichten van angst- of depressiesituaties, die vaak worden geassocieerd met overmatige honger en de wens om meer calorieën te eten..

Aromatherapie mag niet worden gebruikt als een unieke techniek om gewicht te verliezen, maar kan wel worden gebruikt als aanvulling op dieet en lichaamsbeweging. Raadpleeg in het ideale geval een aromatherapeut.

Bekijk een dieet en trainingsschema van 1 week om mee te doen aan aromatherapie en snel buikvet te verliezen.

5 essentiële oliën die je helpen af ​​te vallen

Om deze essentiële oliën te gebruiken, moet je de oliefles direct ruiken, diep ademhalen, de lucht 2 seconden in de longen houden en dan uitademen. Deze inhalaties moeten gedurende de dag en voor de maaltijd worden gedaan. In het begin moet u 10 tot 5 inhalaties 10 keer per dag doen en daarna verhogen tot 10 inhalaties, 10 keer per dag.

Deze essentiële oliën mogen niet worden ingenomen zonder advies van een aromatherapeut, omdat ze ernstige brandwonden aan het spijsverteringskanaal kunnen veroorzaken..

1. Bittere sinaasappel

Bittere sinaasappel etherische olie heeft uitstekende eigenschappen om de drang om te eten te verminderen, vooral bij mensen die te veel honger hebben in verband met emotionele instabiliteit. Op deze manier kan deze olie de hele dag worden ingeademd om hongercrises te verminderen, maar ook voor de maaltijd, om te veel eten te voorkomen.

2. Kaneel

Kaneel staat al bekend als een voedingsmiddel dat aan het dieet kan worden toegevoegd om het metabolisme te verhogen en meer vet te verbranden, maar het kan ook worden gebruikt in aromatherapie om de werking van insuline in het lichaam te verbeteren..

Op deze manier wordt de bloedsuikerspiegel gemakkelijker door cellen door het hele lichaam gebruikt, waardoor de ophoping van vet in de buik wordt verminderd. Deze essentiële olie mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, omdat het de samentrekking van de baarmoeder stimuleert, wat kan leiden tot een miskraam.

3. Pepermunt

Het aroma van pepermunt stimuleert de hersenen om de drang om te eten te verminderen, waardoor er gedurende de dag minder calorieën worden geconsumeerd.

Daarnaast is het ook mogelijk dat dit aroma de buikspieren ontspant, de zwelling van de buik vermindert en de afgifte van gal verbetert, wat helpt bij het verteren van vetten en waardoor voedsel sneller door het lichaam kan gaan..

4. Bergamot

Bergamot vermindert gevoelens van angst en verdriet, wat kan leiden tot overmatige voedselconsumptie om een ​​gevoel van comfort en verlichting te veroorzaken dat helpt om negatieve gevoelens af te weren.

Op deze manier onderbreekt het aroma van deze etherische olie deze cyclus door de persoon energieker en met positievere gedachten achter te laten, waardoor de overdreven inname van voedsel wordt vermeden dat gewichtsverlies bemoeilijkt..

5. Grapefruit

Grapefruit etherische olie bevat Nootkatone, een zeldzame stof die de productie van een enzym stimuleert dat het energieniveau en de stofwisseling van het lichaam verhoogt, overmatige gewichtstoename voorkomt en vetverbranding bevordert. Daarnaast bevat het ook limoneen, wat het effect van vetverbranding en verminderde eetlust vergroot.

Zie ook hoe aromatherapie angst kan verminderen, wat een probleem kan zijn bij het afvallen.

Bekijk ook de volgende video en ontdek supplementen die de honger verminderen en je kunnen helpen af ​​te vallen:

4 ONFALLIBELE SUPPLEMENTEN OM HONGER TE VERMINDEREN